有湿疹适合做什么运动好

有湿疹的患者适合做仰卧起坐、弹力带、瑜伽、慢跑等有氧运动，可调节体内血液循环，加速湿疹消退，同时还能增强体质，有助于缓解湿疹症状。

1、仰卧起坐：在仰卧起坐的过程中，需要使用腰部力量支撑身体，能够起到收腹的效果，可以帮助促进体内多余的脂肪和废物排出体外，有利于改善湿疹所引起的肥胖。但是通常不建议做过于剧烈的运动，如仰卧起坐，否则可能会导致腰部肌肉劳损，加重湿疹;

2、弹力带：有湿疹的患者也适合做弹力带，弹力带的主要作用是帮助锻炼局部肌肉，防止肌肉过度拉伸，从而预防湿疹加重。但是弹力带需要长时间佩戴，不建议长时间进行佩戴，以免局部肌肉过度劳累，降低机体抵抗力;

3、瑜伽：湿疹患者适当进行瑜伽，能够促进身体的血液循环，也有利于改善湿疹所引起的皮肤瘙痒症状。但是在练瑜伽的时候，需要注意保持瑜伽的正确姿势，应将双手放于后脑勺，并适当弯腰，能够充分展开颈部以及上肢，也能够呼吸新鲜空气，有助于促进湿疹恢复;

4、慢跑：慢跑可以促进血液循环，也能够帮助排出体内多余的废物和湿气，从而有利于湿疹症状尽快得到改善。但是在跑步的时候一定要注意时间，时间不宜过长，以免导致肌肉过度劳累，加重湿疹的症状。

湿疹患者在做运动的时候，要选择合适的锻炼方法，建议在专业人士的指导下进行，以免导致肌肤受到更大的损伤。

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