二头弯举时肩关节痛

二头弯举时肩关节痛可以考虑针灸疗法、中药外敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等方法来缓解症状.如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.针灸疗法

通过在特定穴位施以电针刺激来缓解疼痛，每次治疗时间约30分钟。适用于因长期劳损引起的慢性肩关节疼痛。可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。

2.中药外敷

将具有舒筋活血、消肿止痛功效的中草药碾磨成细粉后加醋调制，外敷于患处。此法适合急性期患者，能有效减轻炎症反应，缓解不适症状。

3.非甾体抗炎药

口服非甾体类抗炎镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，根据医嘱选择剂量及频次。用于缓解短期发作的肩部剧烈疼痛。此类药物具有解热、镇痛、抗风湿的作用。

4.肌肉松弛剂

通过口服或者注射的方式给予氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，具体用药需遵照医生指导。当患者存在肌肉紧张的情况时，可以使用上述药物降低肌张力，进而达到缓解疼痛的目的。

5.神经阻滞

由专业医师在影像学引导下精准注入局麻药至受损区域周围神经附近，通常采用局部麻醉或小剂量全身麻醉方式实施。针对持续性且难以通过一般手段缓解之肩周顽固性刺痛等特殊情况；执行前须评估患者对麻醉药物过敏史及相关禁忌症，并密切监测生命体征变化以防意外发生。

在接受二头弯举训练过程中，应控制好动作幅度，以免加重肩关节负担。同时注意保持良好的姿势，避免长时间低头玩手机或看电脑，以减少颈部和肩部的压力。

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