持续失眠多久才算失眠呢

失眠是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种疾病，在临床上称为失眠。持续失眠1周以上，才算失眠，失眠可分为原发性失眠、继发性失眠、生活方式性失眠、其他类型的失眠等。

1、原发性失眠：持续失眠1周以上，不能再继续入睡或者是睡眠质量不佳;

2、继发性失眠：继发性失眠1周以上，但是通过相关的检查，如头颅CT、血常规等未发现明显的异常，可能与情绪、疾病、生活环境等有关;

3、生活方式性失眠：生活方式性失眠1周以上，但是通过睡眠卫生教育和心理指导等可以纠正;

4、其他类型的失眠：其他类型的失眠，即不符合上述原则的失眠，这种情况根据病因不同，可能会出现不同的症状，如抑郁症导致的失眠，会伴有情绪低落、兴趣下降、快感缺失等症状，治疗需遵医嘱使用氟西汀、多塞平等药物。

如果持续性失眠超过1周，建议及时到医院就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方案，同时需注意放松心情、减少压力，饮食规律，避免食用咖啡、茶等刺激性饮料，适当运动，睡前泡热水脚、喝热牛奶，外出散步等。

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