失眠的发病率在10%左右，但是由于种族、年龄、性别、疾病、社会、心理、环境等因素的不同，失眠发病率也存在一定的差异.
1、种族：失眠患者的发病有一定的家族聚集性，比如欧美白种人，相较于其他种族的患者而言，亚洲人的失眠患病率要高;
2、年龄：随着年龄的增长，老年人的体质相对变弱，体内褪黑素分泌减少，导致睡眠时间减少，容易出现失眠;
3、性别：女性相较于男性而言，更容易出现内分泌紊乱，导致失眠，尤其是更年期女性，出现失眠的情况会更加明显;
4、疾病：各种躯体或精神疾病都可以导致患者出现失眠，比如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等;
5、社会：生活节奏的加快，当工作或者学习压力增大时，部分人群有睡眠障碍，长期失眠会造成身心疲惫;
6、心理：多数长期处于紧张状态的人群，容易出现紧张性头痛和失眠;
7、环境：如果长期处于嘈杂的环境中，也比较容易出现失眠。
所以，无论是哪种原因引起的失眠，都要及时进行调理和治疗。可通过生活方式的改善，必要时可在医生指导下使用药物治疗，例如舒眠胶囊、乌灵胶囊等。同时建议在平时适当地进行体育锻炼，合理地释放压力，也可以在睡前喝一杯温牛奶，来改善睡眠质量。
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