跑步机伤膝盖不是真的，在正确使用的情况下不会对膝盖造成损伤.
跑步机是一种常见的有氧运动器械，通过控制速度和坡度来调节难度，能够有效地锻炼心肺功能和腿部肌肉。如果使用者遵循正确的使用方法，并且逐渐增加运动强度，可以减少对膝盖的压力和冲击，降低受伤风险。此外，一些研究表明，与户外跑步相比，使用跑步机时膝关节受到的冲击较小，也支持了上述观点。
在错误或不适当的使用方式下，例如选择过高的速度、不合适的坡度以及缺乏热身等，都可能导致膝盖受损。
因此，在使用跑步机或其他健身设备时，应确保采取正确的姿势和技巧，并根据个人身体状况逐步调整运动强度，以避免对膝盖造成不必要的压力和伤害。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
王建军主任医师北京中医药大学东直门医院擅长领域：擅长中西医结合诊疗骨伤科疾病，颈椎病、腰椎间盘突出症、骨性关节炎等微创治疗。在颈腰椎疾病、退行性关节炎、肩周炎、骨折的中西医结合治疗方面经验丰富。治疗中坚持阶梯治疗，善用宫廷正骨理筋手法配合药物治疗骨伤科疾病，运用等离子髓核消融术、微创截骨保膝术等微创技术治疗颈肩腰腿痛疾病，定位准确，疗效确切，紧跟潮流，积极开展各种医学前沿技术，对于病情严重者可熟练开展颈椎、腰椎、关节、创伤等各类骨科手术。
李剑松主任医师深圳市第四人民医院擅长领域：运用中西医结合方法治疗各类风湿病及疑难杂病，例如类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风、系统性红斑狼疮、多肌炎、老年性骨关节炎、骨质疏松...
李为主任医师北京积水潭医院擅长领域：骨关节疾病、髋、膝、踝、足疾病，骨坏死。
