通常情况下，一周进行2-3次性生活是比较合适的。但具体次数因人而异。
正常成年男性每周进行2-3次性生活是较为适宜的频率，可以满足生理需求，并且不会对身体造成负担。如果过于频繁可能会导致生殖器官过度疲劳，出现勃起功能障碍、早泄等问题，影响夫妻关系和生活质量。因此，在选择性生活的频率时应考虑个人的身体状况和承受能力。
建议在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、酗酒等不良行为，同时还要适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，以提高身体素质。此外，还可以通过调整饮食结构来改善症状，例如多吃富含锌元素的食物，如牡蛎、牛肉等，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。
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