室内空气

老一代人和一些育儿书往往会对你说，宝宝最好不要使用空调，以免得空调病。可是，大热天的，不用空调那还不是白白挨热、宝宝遭罪？其实，使用空调并不意味着一定会得空调病，灵活科学使用空调才是关键。(#画中画广告#)温度不能太低，控制温度很重要。不要太冷，26℃～28℃左右比较合适。当妈的往往见不得孩子出汗，把空调的温度调得过低。其实，宝宝穿短衣短裤，身上不出大汗，出点微汗没关系。室内外温差大最容易生病。另...

居住的房屋应向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，常常洗晒。不要在风口处睡卧。

注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。有牙病者，要彻底治疗。急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。遵医嘱及时用药。慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

夏天睡眠要时刻保持空气的通畅，关窗睡觉，或室内空气流通不好，都可能导致中暑。

立夏过后，天气渐暖，按说能在一间温暖的办公室里工作是件很幸福的事情，但是很多办公室却有空气不畅通的现象，办公室里常常都有中央空调，中央空调输送出的空气新风量比较少，湿度不高，出于安全和节能的考虑，很多办公室都是密封的，造成室内空气的不流通，一进办公室就觉得很闷。

植物对净化室内空气，排除甲醛等有害成分确实有一定作用，但目前一些宣传高估了它的实际作用。植物毕竟是呼吸能力相当有限，完全依靠植物清除是不现实的。

人体健康与室内空气质量关系密切，“健康呼吸”已成为迫切需要。据环保专业人士介绍，空气净化器的作用主要在于去除空气中的悬浮颗粒物(灰尘、花粉等)，杀灭吸附其上的病毒和细菌;同时吸附分解空气中的有毒有害气体(氨、香烟烟雾等)，以提高室内空气清洁度。

肺炎患儿的生活环境应保持空气新鲜清洁。小儿得病期间，应谢绝客人来访，特别是其他人有呼吸道感染时，应与小儿隔离，防止交叉感染。居室要定时开窗，使空气流通，室内不能抽烟，切不能门窗紧闭，造成室内空气混浊。室内温度宜在18℃左右。

电视机、电脑上蒙了灰尘，很多人会习以为常。其实不然，研究证明，灰尘是电磁辐射的重要载体。如果家电不经常擦拭，那么，即使它们关掉了，电磁辐射仍然留在灰尘里，继续对人的健康产生危害。尤其是一些以视频为终端显示器的电器，如电视机、电脑等，其显示器特别容易吸附灰尘，如果不及时擦拭，电磁辐射就会滞留在灰尘中；并随着灰尘在室内空气里弥漫，很容易被人体的皮肤吸附，甚至随着呼吸道进入体内，对健康造成不良影响。

花卉具有吸收二氧化碳、释放氧气的功能，室内种养几盆花草，可以美化居室、有效净化室内空气，有益人体健康。但如果不注意室内养花的宜忌，会影响身体健康。