推举

推举动作主要发达三角肌前束和中束。用杠铃或哑铃练都行。可以站着练，也可以坐在凳上练。

推举主要是打造胸部肌肉块的练习。飞鸟，蝴蝶机与窄握下压主要是雕塑胸肌的线条和形态。在锻炼过程中穿插一些造型动作效果会更好，如蟹状夹胸造型、两臂交叉挤压等对胸肌中缝塑形训练都有良好的辅助功效。

在健身房里可以看到为数不少的男人不懂得健身的正确着装。你是不是经常看到有些男人穿着牛仔裤或者时髦的休闲裤在做杠铃仰卧推举？还有更糟糕的，看到一个男人穿着超弹性短裤做蹲举运动时，你是否会有种不舒服的感觉？

青岛喜盈门集团围绕产品质量，实施名牌战略，先后荣获“青岛名牌”、“山东名牌”、“山东省著名商标”和“中国家纺行业名牌”。2003年通过iso9001/9002、iso14001、ohsms18001和中国环境标志产品认证，成为中国家纺行业第一个通过“双绿”和职业健康定全认证的企业，产品质量经省、市质量监督部门抽查，各项指标均优于国家标准，连年被评为“山东省免检产品”、“青岛市放心满意产品”。“喜盈...

 男士衣着的色彩一般有三色或者四色范围内进行选择和搭配。(#画中画广告#) 蓝色---从深藏青色---明亮的浅蓝色 蓝色被认为是男士穿着率最高的颜色，藏青色对男士来说是永远的基本色，所以把它排在男士着装的三原色之首，其它二色便是鼠灰色和茶色，排在第四位的是绿色，所以生活中基本上每个男士都会有一至三套蓝色系的服装，这是很正常的。   蓝色让我们联想起蓝天、海洋，因而被作...

糖尿病是由于胰岛功能减退而引起的糖代谢紊乱性疾病，中医称为消渴症。病因尚未确认。据有关资料证明，适当的身体锻炼，适度的饮食控制及适量的药物治疗是糖尿病人康复的三大法宝。其中，健身锻炼，对促进气血循环，提高代谢功能，改善肌肉对糖的利用及胰岛素的生成和用量，防止肥胖等，起着重要的作用。美国就曾经出现过先天性糖尿病患者，不仅通过健身训练使病症得以控制，而且获得了美国健美冠军的案例。(#画中画广告#)糖尿...

厦门吃薄饼风俗已有三百多年历史。相传明代后期，五省巡按、同安人蔡复一在京为官，他的才华誉满京城。可朝庭里一些奸臣嫉妒贤能，总千方百计要陷害蔡复一。他们听说蔡复一不但写得一手好字，而且能双手同时写字，运笔如神，就设下陷阱，在皇帝面前推举蔡复一整理抄写朝庭历年来的文书。这些文书有九大箱，要在四十九天内完成，否则，当以违抗圣旨论处。(#画中画广告#) 为了完成这项艰巨的圣命，蔡复一废寝忘食，日夜书写，一...