三角肌

重点锻炼部位：上胸和三角肌

影响手臂线条最关键的肌肉是肱肌、肱二头肌、肱三头肌，以及配合肩部平滑的三角肌，这几块肌肉大小适度，手臂看上去就会显得纤细而匀称，同时又略微带点力量感。

练习肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法：3组连续做，组间只有变换姿势时的停顿。

上臂抽脂的手术要点包括几方面，一是术前设计，二是术中操作，抽脂前要先行塑形设计，设计时受术者站立，肩关节外展90度，肘关节屈曲90度，观察上臂后外侧中三分之一皮肤下垂的程度，用掐持试验判断脂肪组织厚度，确定抽吸范围。一般抽吸前外侧及后外侧、内侧皮肤薄一般不须抽吸。用龙胆紫标抽吸范围，及重点抽吸部位，三角肌区、腋窝及肩关节周围的侧胸、背部等部位对上臂形态有影响者，也应进行标记以便同时抽吸矫正，这些是...

不少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉，可是瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦，则一定要病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦，那么进行健美锻炼时要注意以下几个问题：(#画中画广告#)合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要...

脱位机制有直接暴力与间接暴力所致两种，以直接暴力多见，肩峰上受到打击，使肩峰与肩胛骨下沉，结果使肩锁关节的韧带结构破裂，如果暴力过大，将会使附着于锁骨上的斜方肌和三角肌止点处肌纤维破裂，并延及肩锁关节韧带与半月软骨。过大暴力会使椽锁韧带亦断裂。

人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了活动，可促使全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群，会变得比较发达。

拥有一个挺拔美丽而结实的背部——包括背部三角肌、长斜方肌和斜方肌，你不仅看起来漂亮，还会纠正你日常生活中的一些错姿势。而且，把这些肌肉练好了，你会站得更直，人看起来就会高很多了。

乙肝疫苗的注射方式：基础免疫为打3次每次一针，以后假如再打加强针则一针就可。重点应用人群有两部分，一部分是新生儿，一部分是成年人。如果新生儿的父母均没有乙肝，该新生儿在出生后应尽快给予基因工程乙肝疫苗1支肌肉注射，注射部位为上臂三角肌(儿童、成人都一样)，1个月后，再打1支，6个月后再打1支，一共3针，这种方案称为0、1、6方案

肩袖撕裂的常见症状包括肩部疼痛、力弱和活动受限，有时还出现弹响、交锁、僵硬等。最普遍的症状是疼痛，通常位于肩峰前外侧，也可位于后侧，可放射至三角肌止点区域。如伴二头肌腱病变，疼痛可放射至肘关节。许多患者出现静息痛和夜间痛，肩部运动时疼痛加重。