两天晒网

上班族每天承受着来自生活和工作的不同压力，在繁忙的工作中，事业蒸蒸日上，健康却一路透支。“生命在于运动”对于许多人来说都是奢侈的，除了“没时间”之外，懒惰的心态以及对运动方式不正确的理解，成为他们迈向健康生活的绊脚石。其实日常生活并不需要高强度的运动，简单易行的跑步对上班族而言足矣，甚至无需每天坚持，“三天打鱼两天晒网”可能更加有效。

肚子上的脂肪是减肥中的重中之重，如果只是三天打鱼，两天晒网，就很难看到效果。健身教练建议“苹果爸爸”们最好能立即开始运动．

浮躁心理是当前一些青少年的通病之一，表现为行动盲目，缺乏思考和计划，做事心神不定，缺乏恒心和毅力、见异 思迁，急于求成，不能脚踏实地。比如，有的孩子看到歌星挣大钱，就想当歌星;看到企业家、经理神气，又想当企业家、经 理，但又不愿为了实现自己的理想努力学习。(#画中画广告#)还有的孩子兴趣爱好转换太快，干什么事都没有常性，今天学绘画，明天学电脑 ，三天打鱼两天晒网，忽冷忽热，最终一事无成。浮躁心理的...

活泼好动的宝宝们，大多数会今天喜欢画画，明天又爱上弹琴，后天突然要求学跳舞。妈妈们常为宝宝“三天打鱼两天晒网”的兴趣爱好犯难，要跟上他们的步伐还真不容易。

■20～30岁：少饮酒，少吸烟这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢。由于此时男人正是干事业、交朋友的时机，平时娱乐、喝酒机会较多。但酒应少喝，因它能使血压升高，易引发心脏病或心肌梗死，过量饮酒还会影响性生活质量。这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等以减轻烟害。(#画中画广告#)这一年龄段正是成家立业的最佳时机。据统计，结婚有偶者的早...

想知道如何变胖的办法，首先问问自己： 我为什么那么瘦营养吸收差，吃一样的食物，有的人会变胖，而我却不会? 建议平时有规律的运动，别三天打鱼两天晒网，多吃容易消化的食物，特别是面食，适当吃点甜的东西，吃点枣，喝点葡萄酒，这样胃口好了，肌肉健美了，身体自然就好了。

(1)持之以恒：人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底;特别要克服"三天打鱼，两天晒网"的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。(2)循序渐进：在进行体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则，因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程，不能急于求成，应以不产生疲劳为度。(3)动静适度：无论何种...

婚后发福男人如何减腹(#画中画广告#)肚子上的脂肪是减肥中的重中之重，它们是最难被驯服的。如果只是三天打鱼，两天晒网，就很难看到效果。群众中流行一种说法——婚后的男人变胖了，生活才幸福!结婚之后成为爸爸，他们的腰围就开始和孩子一同成长。不像读书时那么书生气，也不像恋爱时那般文质彬彬，只是匆忙应对社会应酬，放纵享受家里的美食，不知不觉就变成了胖胖圆圆的“大苹果”。从健康的角度来考虑，苹果形身材可是一...

也许你会和我说，我就是不要见到血?那么还有一种方法可供你选择，但这个方法持久最重要，三天打渔两天晒网，估计你只会说这方法完全没有效果。在护肤品中，有一类标有lift字样的瘦脸产品，一般具有紧实脸部轮廓，雕塑脸部线条，同时改善因体重变化可能产生的松垮脸型。

步行和其它体育运动一样，是需要长期坚持的。“三天打鱼，两天晒网”的运动方式是很难达到预期效果的。而电子计步器能显示步行强度、数目、时间、距离等，有助于人们科学合理地安排步行计划，并时刻了解自己的进度，对自身健康进行管理。作为步行运动的辅助计量工具，电子计步器受到越来越多人群的青睐，并日渐走进寻常百姓家。