六分钟

肌肉运动、伸展动作、有氧运动，结合这3个步骤，在短时间内不断重复，就是今天要为你介绍的循环减肥操，对于想向提高新陈代谢，在短期内瘦下来的你，是一套最佳的运动减肥方法哦。

脊椎的正常形态，人类从爬行到直立行走的过程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎间盘协调性、减震性、蜕化性的影响，形成了人类天赋脊椎的四个生理曲度：颈椎向前突、胸椎向后突、腰椎向前突、骶椎向后突。

越来越多的美容院都有护理手部的各种项目，你也越来越重视对双手的保护，可你知道护手的正确程序？

你是属于单眼皮的mm吗？每次化妆时你最大的烦恼就是对付你的单眼皮？从今以后，不必再担心了。

对于步入更年期的妇女来讲，充分合理的睡眠十分重要，下面六点要注意：

你是否一吃完饭就坐在电脑前浏览网页，或者趴在电脑前睡觉？现在，把自己从电脑前拉起来吧，跟随小编一起来做午间操吧！只要30分钟，就可以让你重新振作起来，让你下午上班精神百倍呢！

普拉提运动越来越受爱美女性的欢迎了，通过她不仅可以改善你的姿势，还可以塑造优美的体形。即使你对它不怎么了解，你也可以从简单的动作开始做起。坚持普拉提，塑造完美身材！

风、寒、暑、湿、燥、火属于大自然中的六种不同气候变化，当它们表现太过或不及的时候就会危害人体而发病。

原来不同的颜色的食物有着不同的功效。下面就由小编给大家介绍一下吧。

一般情况下，晚上10点后，男性开始进入准睡眠状态，其欲望指数开始走低。晚上10点16分，是男人一天中“性致”最高的时刻。据英国《每日电讯报》近日报道，一项针对5000人的调查显示，英国男人的性时刻表有迹可循，摸准了他们的“性脉搏”，会让夫妻生活更美满。该调查显示，晚上10点半左右，超过六成的男人“性趣盎然”。有半数英国男性喜欢在晚上10点16分，开始和妻子的“亲密之旅”。周五晚上的9点，是男人们的...