劳逸结合

眼睛是人体的重要器官，用眼过度，可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏、精神极度紧张;营养不良，也可以使视力下降。眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干。长期的眼睛疲劳，可以引起视力减退、工作效率降低。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。那么对眼睛有益的食物有哪些呢?如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋...

孕中期(13~28周)胎盘已经形成，宫内情况相对稳定，已经度过了早孕流产的危险，可以进行适度的活动与运动，包括旅游，但仍需注意劳逸结合。可以恢复性生活，但应避免性生活过频活性高潮导致的子宫收缩。

中年女性养生保健大忌―硬熬(#画中画广告#) 饮食上不可硬熬水是人体最需要的物质，中年妇女必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之理，硬熬下去则会影响健康。肚子饿时应立即进食，不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥不进食，易引起溃疡病、胃炎...

[作者简介]班秀文，1920年出生。我国国医大师，广西中医学院教授、主任医师。1940年起从事中医临床工作，为全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。　　一、劳逸结合　　我每天早晨6点起床，在绿树成荫的公园里游走散步，陶然在大自然的怀抱里，呼吸新鲜空气，以保血脉畅通。其乐无穷。我更喜欢登山，常去欣赏大自然美景，饱览祖国大好河山。闲时，操持家务或含饴弄孙，劳而不累，更有天伦之乐。如果整天留恋在俱乐...

女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它依赖丘脑下部—脑垂体—卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题都会发生紊乱，影响女性健康。所以女性在经期要格外注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。(#画中画广告#) 经期身体3大变化1、经期受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。2、经期盆腔充血，子宫内膜脱落时会使宫腔形成一些伤口，宫口平时紧闭...

俗话说：“一场秋雨一场凉”，南京马上又要迎来几场秋雨。昼夜温差较大，晚上睡眠时如果不注意腹部的保暖，就非常容易引起腹部着凉，导致胃痛、腹泻的发生。江苏省人民医院的大夫介绍，每年这个季节，都是胃病的多发季节，患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，更应格外小心，以防旧病复发。首先要保持精神愉快，情绪稳定，避免紧张、愤怒、焦虑等不良的情绪刺激，注意劳逸结合，防止过度疲劳。第二，注意保暖，适时增添衣物。第三不要暴饮...

一旦得了骨关节炎，首先，对该病应该有充分的认识。若没有关节疼痛、麻木等症状，则不需要特殊的治疗，但平时要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，改善神经、肌肉、骨关节的新陈代谢，延缓其衰老进展的速度，并防止僵硬不灵活。

男性到了中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年男人在日常生活中，切忌犯养生保健的大忌——硬熬。(#画中画广告#) 身体疲劳时不可硬熬疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，...

紧张的工作，紧张的生活节奏，我们可以很好的去对待这些事情，同样要学会劳逸结合才是重要的，在劳累中学会放松同样重要，夜深了熄灭你床头那盏灯......

在一家物业公司工作的徐小姐最近心情特别差，因为她已经治好的阴道炎又复发了，这让她很是郁闷。区计划生育服务站的有关医生表示，这段时间不少女性都遇到类似的情况，这是因为秋冬季节天气阴晴不定，很容易导致阴道炎复发。(#画中画广告#) 阴道炎可以预防有关医生表示，对于阴道炎，预防是最好的治疗方法。由于阴道炎的发病主要与个人卫生以及相互感染等因素有关，所以，女性朋友在日常生活中应该注意清洁，防止致病菌侵袭，...