补中益气

雷诺现象多见于中、青年女性。典型表现为双手指(足趾)末端在受凉后出现发白、发凉，然后变紫、变红，最后又可恢复正常。

维生素c是一种水溶性维生素，水果和新鲜蔬菜中含量很高，如柑橘、枣、辣椒、番茄及有叶蔬菜等。维生素c是一种很重要的自由基清除剂，能够有效清除人体内的多种活性氧。本文介绍关于维生素c与感冒间的误区。

看病开药可以说是生活中一件再普通不过的事情。可是，每年因门诊开药交流不畅而导致的医疗事故却屡见不鲜。

俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循秋季养生八字诀的原则：润燥、补肺、养阴、多酸。

鞋子是我们生活中必备的东西，但是很多时候我们在选鞋的时候不注重技巧，总是出现把自己的脚磨伤的情况。现在小编就教你几个挑选鞋子的技巧。

睡眠为第一大补，告诉你怎么睡觉最补。

秋季久晴少雨、天气干燥，宝宝常常会出现皮肤干燥、喉咙疼痛、便秘、咳嗽等症状，这些都是秋燥的表现。那么，秋燥能预防吗?出现了秋燥症状又该如何应对呢? 症状1：皮肤干涩宝宝的皮肤无比娇嫩，而且对外界的变化很难适应，一旦天气变得干燥，皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂。预防策略：1.平时要经常在宝宝的脸、手等部位涂抹儿童专用的润肤品。2.多吃含维生素a和维生素b的食物，如鸡蛋黄、牛奶、豆类、胡萝卜等。3.风大时...

成人不宜将婴儿搂抱在怀中一起睡觉，成人的身体和手臂易挤压婴儿，造成婴儿窒息死亡。

戴着头盔、脚蹬轮滑鞋，一张张笑脸，成为不少露天广场旁一道亮丽的风景。轮滑已成为新一代青少年的代表运动。轮滑对身体的平衡能力、柔韧性、应急反应能力和思维都很有益。轮滑还有燃烧脂肪的效果，能预防儿童肥胖。玩轮滑时，膝关节、脚踝关节需要适当用力支撑身体，这对关节的支撑能力和灵活性有很好的锻炼作用。玩轮滑时腰、臀、大腿、脚踝肌肉都在用力，使肌肉得到锻炼。不过，轮滑毕竟是一项较专业的运动，运动前，专业人士提...

油炸食品、膨化食品、腌制食品和罐头类制品，由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然有大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分很少。