更年期食谱

豆腐营养丰富，其中富含的营养物质令我们身体更健康，除此之外，豆腐还是我们饮食减肥首选的食材。给大家介绍7款低于350卡路里的豆腐减肥食谱，让你减肥瘦个够。

肝病和其他疾病一样，除了适量运动、戒烟酒、保持良好的心情外治疗外，最重要的就是合理饮食。肝病专家说肝病患者要按照每天“一、二、三、四、五，吃遍红、黄、绿、白、黑”的原则来饮食，一是指每日一袋牛奶。我国成年人每日需摄入800毫克钙;二是指每日250克左右碳水化合物，下面给大家具体介绍一下：一是指每日一袋牛奶。我国成年人每日需摄入800毫克钙。每袋牛奶250毫升，含钙约300毫克，且较易吸收。牛奶还富...

玫瑰花似乎成为爱情的一个最为认可的形容词。可是你知道吗？玫瑰花也可以作为食谱的原料煮出散发着香味的秋季养生粥

由于青春期体内新陈代谢旺盛，性激素分泌过多，毛囊皮脂的分泌亢进，分泌物超过了皮脂腺的排出量，因而在皮脂腺处潴留堆积，引发毛囊周围发炎而导致痤疮的发生。痤疮发生后，可以服用桃仁山楂茶调理。

卵巢癌的发病率仅次于宫颈癌、子宫内膜癌，在妇科恶性肿瘤中占第三位。据统计，60%-70%的病人因产生症状初诊时，已属晚期。这主要是因为卵巢深藏在盆腔内，即使长了瘤子，也不易被人发觉。哪些女性需警惕卵巢癌从未试过怀孕，或者没有口服避孕药经历的女人（即未中断过排卵），罹患患卵巢癌的危险性较高；家族史也是危险因素之一，凡有一名以上母系血缘(母亲、姐妹、姨母或外婆)患卵巢癌的妇女，他们卵巢癌的危险性增加到...

说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。

肠胃不好怎么办？肯定要找到方法来改善了，既然是饮食引起的问题，那么我们不妨同样采用饮食的方法来纠正它。下面教你几个食疗养生的小食谱，让你轻松吃，轻松调理身体吧。

如果想提高自己的美丽程度，需要把握一日三餐中与不同时间段、不同活动量相符的营养比例和摄取量。环球小姐们每日奉行营养师专门制定的健康食谱，就可以轻松享受减重的快乐。

秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮脸干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生水果的最佳食品。秋季养生水果之梨梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若...

秋季养生食谱必须遵循“养收”的原则，其中饮食当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要