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调整生活方式肌肤电力充沛 2010-7-21男性
每天坚持有氧运动运动不仅能增加身体的获氧率，加快代谢的速度，还能促进血液循环，令面色变得红润有光泽。选一个你最喜欢的运动方式，慢跑、网球、游泳、太极拳都可以，每天进行30分钟，坚持下去你的脸就会比别人更有光彩！
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考验儿童的健康活力指数 2010-7-20育儿
充沛的活力是健康的象征，尤其是少年儿童，能否蹦蹦跳跳展现活泼的气息是每一位家长所关心的。美国前总统肯尼迪曾说过：“体能不但是拥有健康身体的关键所在，也是心智活动的基础”。在国外，儿童体能的训练和评估一直是个比较热门的话题。
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数数咖啡十大好处 2010-7-20保健
1.提神醒脑。咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；可刺激大脑皮肤，促进感觉、判断、记忆和感情动。
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夏季养生贵在清字诀 2010-7-16女性
养生要系统因人因时因地而异(#画中画广告#)养生是一个系统工程，也是一个长久过程，通过因人因时因地辩证的原则，才能达到最佳的养生目的。成都中医药大学马烈光教授认为，养生是一种选用养精神、调饮食、练形体等保健方法，因人因时因地而异，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的技术及方法体系。总的来说，不同的人群，不同的季节，不同的地方，养生也是不同的。夏季的养生一般要从精神、饮...
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番茄红素有助于男人保持精力 2010-7-15男性
番茄红素的强抗氧化能力能够避免男性的诸多健康隐患，长久保持充沛精力。
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生孩子前不能犯的6大禁忌 2010-7-13育儿
由于现在的产妇多是初次生孩子，因而在生孩子前后都没有经验，所以都会自然而然地产生紧张、焦虑等症状。专家表示，准妈妈们在生孩子之前一定要有六忌。(#画中画广告#)一忌：过度紧张精神过度紧张，使肌体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛。所以孕妇在临产前要消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。生孩子虽有一定的痛苦和危险，但绝大多数都是顺产，难产是极少数。特别在现代条件下，分娩的安全性已大大提高，...
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三伏天注意养生“扶阳” 2010-7-13保健
马上就要到炎炎“三伏天”了，人们普遍想到的是如何降温防暑，(#画中画广告#)但夏日里如果人体长期处于低温环境，一味追求“冰爽”感觉，却是有悖于夏日养生原则的。早在2000多年前《黄帝内经·素问·四气调神大论》就指出："夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。"意思是说阴阳四时是万物盛衰存亡的根本，阴阳调和则身...
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从饮食说健康——老年人饮食养生密码 2010-7-12保健
《从饮食说健康》优秀健康系列图书由健康时报、39健康网联合重点推荐。本书为系列丛书之二，是子女献给父母的最好礼物。均衡营养，改善老年膳食结构；培养饮食习惯，吃出健康长寿；吃出健康来，夕阳无限好。对于老年人来说，在各种生理功能逐步退化的情况下，科学合理地改善膳食结构，均衡营养显得格外重要。一方面，合理充足的营养能促进机体的正常生理活动，提高免疫力，改善机体的健康状况；另一方面，其可以使老年人保持充沛...
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揭开肌肤缺水的秘密 2010-7-12美容
最漂亮的肌肤是角质细胞含水量充沛的肌肤。角质层中最重要的成分是水与油。其实，角质层的吸水能力很好，但保水能力就因人而异了。
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清晨忌吃食物 2010-7-12保健
夏日来临，市场上的冷饮、水果丰富起来，人们在燥热的环境里睡了一晚，清晨可能无意间吃了损伤身体的食物。(#画中画广告#)1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能...
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