轻抬轻放

产后妈妈经常做臀部健美操，可以使臀部脂肪减少，肌肉结实，使臀部变得丰满而有弹性，增强女人的曲线美。臀部健美操很多，这里介绍几种：(#画中画广告#)　　1、坐在床上或地上，双腿伸向前方，手放在膝盖上，先提起右臀及右腿，膝部微屈，将右脚滑向前方；再提起左臀和左腿，膝部微屈，将左脚滑向前方。如此用臀部向前行走10“步”，然后交替移动左右臀向后退行10“步”。2、坐在床上，双腿伸直并拢，脚跟贴床，两手撑床...

当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。

80%的早产儿要比足月儿体重平均轻1千克，甚至更多，并要在温箱里度过一段时间。所以，我们要尽量避免早产。 (#画中画广告2#)　　1、一旦怀孕，就要定期去做检查只要你确定自己已经怀孕，就要开始定期去做检查。这样做的原因是，一些可能的早产迹象能够及时地被诊断出来，如子宫颈张开、多胎妊娠、子宫肌瘤、子宫畸形、以往有早产史等等。只有早发现，才能及早采取相应的措施，避免早产的发生。比如，如果是子宫颈张开，...

女性多数都是贫血的，差别只在于轻与重而已。 对于女性来说，容易晕眩也是一个贫血的征兆，但是是比较严重的贫血了。下面小编介绍几款菜谱帮助女性补血。

原发性生殖器疱疹，往往伴有全身不适，低热、头痛等全身症状，局部淋已结肿大。本病常复发，复发性生殖器疱疹较原发者轻，损害小，往往无全身症状。

一旦迈入轻熟年纪，曾几何时，每天起床观察本日肤况，竟有点「开奖」的刺激感，有时「窃喜」，当然也有「鬰卒」时刻。其实每天常见的状况如浮肿暗沉，多花点心思和技巧，肌肤重新get活力并不难。

男人平时护肤或许很潦草，其实一不小心你更容易踩上了护肤的雷区，做了等于白做。看看下面护肤大忌，你占了几条？大忌一：习惯早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上已经洗干净了。分析：皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，正常使用洁面乳洗脸，在彻底清洁的同时给予肌肤一天最初的的保护，使肌肤镇定舒适，防止问题的产生。大忌二：护肤品节约使用，多取的部分再放回去。分析：变质或不洁的日化品不但不会让...

情书是我写的，玫瑰是我送的，照片是我拿的，电话是我打的，信息是我发的，祝情人节快乐！虽然相距很远，我的心却与你相连；虽然不常见面，你的音容犹在眼前；何时相逢相拥，品尝爱情蜜甜；七夕情人佳节，翘首仰望期盼；发你一条短信，传我情意绵绵！2.14没有你，你说不过洋人的节，今天是七夕中国人的情人节，哈哈躲不过了吧！收此信息你就是喜欢我了，删除你就是暗恋我了，回信息你就是想娶我了，不回则答应娶我了，修改就死...

抽取胰岛素的注意事项包括：⑴核实胰岛素瓶签后，消毒瓶盖，向瓶内注入适量空气，但针头不能接触药液，否则须更换针头；⑵单独使用普通胰岛素时，先将适量空气注入药瓶后，将瓶倒置，以利于药品的抽取；⑶使用中、长效胰岛素前，要轻摇药瓶，以使药液混匀；⑷合用短效与中或长效时，应先抽取普通胰岛素，后抽中效或者长效胰岛素，以免将有鱼精蛋白的胰岛素弄到普通胰岛素中，造成普通胰岛素变质。具体方法是先将针头插入中或长效胰...

近些年，随着气功热潮的不断高涨，与气功联姻的内容也层出不穷。例如电气功、轻功、减肥气功、气功书画、气功舞蹈、气功歌曲真是一派繁荣昌盛景象。而硬气功当属这百花丛中的佼佼者。