健康运动

水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对健康是非常有好处的。

干燥的秋天容易令女性皮肤干枯，滋阴润燥是女性秋季食疗养生的重点，海藻、甘蔗、姜等日常食品是秋季饮食的佳品。下面，小编为你介绍6类秋天适宜的健康食品，关注健康饮食的你千万不要错过。

许多女性总有这样的疑惑，为什么闺蜜总是吃个不停却没有增加一丁点体重，自己向来注意减肥却喝白开水也发胖？答案在于新陈代谢的不同。运动可以增强热量代谢，也可以多吃提高新陈代谢的食物。

减肥期间，为了健康，饭后9件事情一定不能做。

当很多问题肌肤人群正在为自己的肌肤而寝食难安，如何才能让自己的肌肤看起来健康，皮肤如何看起来更加紧致，自己的年龄不被面部的皱纹和眼部的幼纹所出卖的同时，于是便形成了现今这个看似狂热的药妆市场。

，“春捂秋冻”是一句由来已久的健康谚语，它是前人维护身体健康的经验总结，具有一定的科学道理。时值秋季，天气渐凉，儿童究竟该如何“秋冻”呢？

立秋后适量吃些花生、花生油、花生酱、花生饮料等花生制品有助健康。此外，还可多吃些百合、藕、木耳、枸杞、鸡鸭肉、鲫鱼等。

很多人知道吸烟有害健康，对糖友来说，漠视戒烟几乎等于自杀。

花生酱、土豆会发胖？鸡蛋会增加胆固醇？香蕉高糖？这些想法是否该改改了呢？有些食物被人们抨击的一无是处，都避而远之。其实不然，以下小编介绍9种食物，适量皆会有益健康，不要冤枉了它们。

糖尿病肾病患者通过对症治疗、肾脏的修复治疗和生活上饮食控制等，不仅能降低患者的尿蛋白，还能有效阻止终末期肾衰竭的到来，这对于提高糖尿病肾病患者生存质量以及生命健康的维系。