颈椎篇

上班族别让工作压低了头。每日忙碌于电脑之前，颈椎承受着不小的压力。如果你总是觉得脖子较劲、不舒服。当心颈椎病找上你。

办公室白领，长时间保持一个姿势坐着，就容易诱发颈椎病。长期低头伏案工作的人，会计、电脑工作人员、教师等，都是高危人群。

受工作环境的影响，许多上班族每天都要长时间面对电脑进行高强度的工作，所以颈椎出问题的几率也明显增加。

望而知之谓之神。《素问·阴阳应象大论》将察色放置于四诊之首位：“善诊者，察色按脉先别阴阳，审清浊而知部分……”《灵枢·本脏篇》云：“视其外应，以知其内藏，则知所病矣”。如果脏腑、气血、阴阳有了异常变化

颈椎是人体较为脆弱的环节之一，而颈椎病是多种疾病的根源，其退行性病变是一个长期、缓慢的过程。下面介绍几种简单、方便的颈椎病预防方法。

中国最早开展健康管理理论与实践研究的著名学者、中国医学科学院/北京协和医学院流行病学教授、《健康管理》杂志主编黄建始教授，因患多发性骨髓瘤于美国时间2011年8月16日02：40在洛杉矶凯撒医院病逝。相关资料：黄建始教授从事健康管理和公共卫生应对体系建设的研究，以及健康教育和健康科普创作等工作，在美国和加拿大留学、工作、生活17年。北京非典时期，黄教授临危受命，连夜从美国回到国内，出谋划策抗击非典...

颈椎时常不适，手臂偶尔发麻，眼睛时常干涩……一直看电脑，一直坐着，一直被辐射着的电脑族该如何保障自己的健康呢？白领族练习咏春拳补肾益气防治鼠标手。

受工作环境的影响，许多上班族每天都要长时间面对电脑进行高强度的工作，所以颈椎出问题的几率也明显增加。每到此时，不少人喜欢去一些按摩机构为自己僵直的脖子和酸疼的腰“松一松”。但是，不专业的脊椎按摩可能会使脊椎关节错位加重，还有可能导致更严重的后果。依靠按摩，只能起到缓解颈椎疼痛的作用，很难达到根治的效果，尤其是中老年朋友，感觉颈部不舒服的时候，一定不要盲目按摩，应该先去正规医院进行系统临床和影像学检...

经常伸伸懒腰，每隔半个小时起来锻炼一下，做一些简单的伸展运动，就可以使得长期处于过度弯曲状态的腰部得以平衡，从而起到预防腰椎、颈椎疾病的发生。

新生儿的脊柱很柔软，每个脊柱弯曲形成的时期，都是宝宝成长发育的黄金期，脊椎承受人全身的重量。在坐下和行走时，为保持身体平衡，脊柱会自然呈现3个弯曲。经常让宝宝团成一团，随意摆弄宝宝手脚来玩是不好的。宝宝生长发育三弯曲1、第1个弯曲1岁以前，是宝宝脊柱发展最迅速的时期。新生儿的脊柱非常柔软，几乎完全是直的。从出生后第3个月起，宝宝开始出现抬头等动作，从而使肌肉得到强化，脊柱也开始形成第1个弯曲—颈椎...