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如厕训练

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  • 孕妇便秘不宜使用“开塞露” 2011-8-31产科疾病

    对于一些活动不多的准妈妈来说,便秘是件难以启齿又痛苦的事情,有的准妈妈还会自己选择“开塞露”来解决问题。不过专家提醒准妈妈们,孕妇不适宜使用“开塞露”。专家指出,有些便秘的准妈妈喜欢用“开塞露”来解决干燥问题,其实这种做法会引起局部组织的强烈收缩,造成短暂的缺血,引发慢性炎症。如果准妈妈的便秘很严重,可以到医院进行低压灌肠,尽快使症状好转,如果不太严重可以含服香油。另外,防止便秘重在平时规律的生活...

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  • 名将菲尔普斯的饮食谱 2011-8-30中医

    菲尔普斯每天摄入的热量是12,000卡路里,你的胃开始隐隐作痛了吧?一个人真的能够每天吃那么多、还保持那么好的身材吗?即便菲尔普斯要经受每周六天、每天五小时的高强度训练,吃下这么多东西对他的健康有益吗

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  • 腰背练习 打造完美S型身材 2011-8-29减肥

    要再空腹的环境下进行以下的腰部训练,这个是重点哦~

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  • 解决婴儿便秘的小秘方 2011-8-29育儿

    宝宝3个月左右就可以训练他定时排便了,可以每天早晨喝奶后帮助宝宝定时排便,让宝宝建立一定的排便条件反射,这样才能养成排便的好习惯。

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  • 男人早餐前健身最有益健康 2011-8-29男性

    早餐被认为是一天中最重要的一餐:早餐吃好,中午吃饱,晚餐吃少。但如果进行晨练,究竟应该在早餐前,抑或早餐后,一直都是个争论不休的话题。比利时一个研究小组进行了为期6个星期的科研项目,测量男性早上起床后吃早餐和锻炼不同秩序下对减肥和健康的影响。比利时科学家建议的晨练模式是:起床-晨练-早餐。“我们设定高强度的锻炼能够提高脂肪的新陈代谢为前提,”研究小组领导人凯伦·范普鲁恩表示,“但我们非常...

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  • 帮助顺利分娩的“孕动事件” 2011-8-28育儿

    什么样的动作能帮助顺利分娩?无论是孕期还是分娩当时,这都是孕妈咪十分关心的“孕动事件”,看看专家会给孕妈咪些怎样的建议吧!传言1:爬楼梯能帮助宝宝入盆专家解答:运动确实能起到一定地帮助宝宝入盆的作用,而且如果在整个孕期都坚持做适当的运动,那么对产妇和宝宝都大有益处,这也是准备顺产的孕妈咪都应该坚持的。当然,不一定非要爬楼梯不可,散步等轻度的、较适合产妇的运动都可以起到帮助宝宝入盆的作用。【tips...

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  • 训练胎儿脑力注重五大感官 2011-8-27产科疾病

    作为“脑的功能”,这种智能的思考力当然重要,人们常说我们人类是“思考的动物”,但是,在胎儿时尚未形成“思考”这一高等感觉。

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  • 外国准爸爸胎教有新招 呼唤训练显奇效 2011-8-26育儿

    在生命孕育的环节中,总是妈妈承担了主要任务。现在准爸爸们也不再袖手旁观,积极参与其中,拉开一场“爸爸式胎教”新风尚。据说爸爸的声音充满磁性和魔力,胎儿不禁被牢牢吸引住了。

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  • 男人延缓性衰老的运动处方 2011-8-26男性

    据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。年轻的时候是用健康换钱,而人到中年更要注意养生,是用钱来换健康的时候了。通过力量训练可以刺激雄性激素分泌;而有氧训练也可以在短时间内有效提高中年男性逐渐下降的性欲。同时,由于男性勃起障碍跟血液循环有关,因此通过运动提高心肺功能也能有效地改善症状。让我们通过以下练习延缓男性“性衰老”。腿部下蹲促进睾酮...

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  • 培养感觉统合能力的好游戏 2011-8-26育儿

    想培养感觉统合能力,一点都不难,只要运用身边一些垂手可得的小工具,六个月后,就可以明显看出成效! 从宝宝出生起,就得开始训练宝宝的感觉统合能力!只要由家里的长辈将孩子抱在怀里轻轻地摇晃,就可以达到刺激前庭、改善平衡反应、增加肌肉张力的效果。等到宝宝一岁大左右,就可以找一条大毛巾,并将孩子置于毛巾中间,由爸爸、妈妈各拉住毛巾的一边,轻轻摇晃。想培养感觉统合能力,一点都不难,只要运用身边一些唾手可得的...

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