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  • 五个偷懒方法 扔掉腹部游泳圈 2011-4-21减肥

    早有科学研究证实,腰带的长短与人的寿命成反比,也就是说,“小腹婆”们越“腹”有,寿命可能就越短。而且,腰上 那一圈厚厚的游泳圈,不管穿什么衣服也不会好看啊!夏天已来,露脐装、小吊带、紧身t恤……没问题,5个不需要规律锻炼的偷懒小方法,让你扔掉“游泳 圈”。

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  • 7款美食 一周“吃光”腰上赘肉 2011-4-21饮食

    导语:你是否在为你腰间顽固的游泳圈烦恼呢?想运动减肥,每天下班已经累得不想动了;想节食减肥,每次在美食面前还是没出息地投降了。瘦腰何必这么辛苦。今天为你推荐7款美食,让你在1周7天搞定腰间“游泳圈”!

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  • 呼拉圈减肥 30分钟甩走赘肉 2011-4-20减肥

    坚持每天半小时的呼啦圈运动,能充分活动躯干部位,通过呼啦圈与身体的接触还能对腰腹部起到一定的按摩功效,对于促进肠道蠕动、改善便秘也有不少帮助。

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  • 男人滋补养生应该抓住黄金时段 2011-4-19保健

    20岁能量补充进行时(#画中画广告#)身体特征:处于身体发育的黄金阶段,骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳,尤其好动,同时较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗较大。营养供给建议:营养供给以强健体魄的功用为主,既要保“质”又要保“量”。要进食充足的主食,丰富的副食,补充多种矿物质和维生素。营养进补提案:维生素a(vitamina):维生素a具有强身健骨、提高机体免疫力和抗癌作用,...

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  • 手指和小腹是春季养生的重点 2011-4-18保健

    导语:春季养生应以调节气血阴阳平衡为主,在我们的身体里有两个部位,是春季养生的重点,分别是手指和小腹。(#画中画广告#) 春天养生盯住手指和小腹到了春天,没事的时候可以经常捏揉一下手指头,因为在手指头的两侧,分布着人体经络的井穴,每只手各有6个井穴,井穴一般是经络的端点。如果说人体的经络是一条流动的河流,那么井穴便像水流开始的泉源,可见井穴的重要性。所以捏揉手指头能够疏通经络,调节阴阳。小腹是人体...

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  • 亲密家人彼此要留足心理空间 2011-4-18心理

    特别是现在,很多父母,一丝不苟地呵护着自己的“独苗苗”,从小开车接送,上大学每天打电话嘘寒问暖,成家了都要随时询问一举一动;很多妻子,结婚后把老公看得紧紧的,每天检查手机、电脑,朋友聚会要全程陪伴;还有不少丈夫,妻子单独出门就不放心,10分钟一个电话掌握动向……这些家庭,把彼此“圈”得紧紧的,失去自由。

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  • 5个偷懒方法 让你告别游泳圈 2011-4-7减肥

    夏天眼看就要来了,腰上那一圈厚厚的游泳圈,不管穿什么衣服也不会好看啊!没问题,我们提供给你5个不需要规律锻炼的偷懒小方法,包你对腹部的状况感觉称心如意!

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  • 长跑运动量过大小心“伤心” 2011-4-2保健

        在美国,一位名叫迪恩喀纳斯的男子已经坚持长跑了16年。据报道,他每天只睡4个小时,其余时间几乎都在奔跑中度过。他在各地参与了数不清的马拉松比赛和耐力比赛,从公路到世界上最干旱的沙漠都留下了他的足迹,他甚至在比赛完后仍以奔跑数千公里的形式回家。据粗略统计,迪恩喀纳斯先生所奔跑过的总里程,已经足够绕地球赤道4圈!运动带给他强壮的肌肉和坚固的骨骼。在我国,虽无这般阿...

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  • “学生王子”邓光荣心脏病突发睡梦中去世 2011-3-30心血管疾病

    北京时间3月30日消息,据香港文汇报报道,60年代有“学生王子”之称、曾在香港影坛叱咤风云的邓光荣,昨晚因心脏病发在家中去世,终年65岁。由于消息过于突然,圈中人士纷纷表示难以置信。

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  • 10种瘦腹食品快速甩掉凸肚 2011-3-29减肥

    肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展,穿上什么衣服肚子上都围了一圈难看的游泳圈。下面小编就要介绍10招饮食减肥的诀窍,让你从此摆脱烦恼的赘肉!

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