偷懒

健身如何“偷懒”而事半功倍，只有消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的，下面小编向大家介绍4个健身小技巧，虽然有点“偷懒”，但是效果却事半功倍。

快餐族，你还记得你有多少天没在家吃饭了?早上赶着上班，你是否是买个煎饼边走边吃?中午加班，你是否只吃个盒饭或快餐草草应付，这就是典型的快餐族的饮食习惯，因为工作，因为加班，还因为偷懒，他们吃只是为了填饱肚子。每个人都有自己的饮食习惯，殊不知，这种习惯却会造成营养陷阱。近日，营养专家针对快餐族、应酬族等不同族群，开出营养清单。

健身，通常会遇到两种困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋头苦干半天，总觉得徒劳无功，挫败不已。以下要和有心强健体魄的男士们分享的七大铁则，将帮助你越练越带劲，早日傲视群雄，独霸一方。(#画中画广告#)1、吃的纪律健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。刚运动完是“忌食期”，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来...

明天有重要的约会，可是看起来气色不好怎么办?脸上油光泛泛，皮肤极度缺水怎么办?空调间里待了一整天，肌肤开始出现干燥的小细纹怎么办?编辑告诉你，最有效最快速的补水方式就是：补水面膜!无论是片状的还是膏状的补水面膜，都是当仁不让的皮肤急救保养品。不过编辑依然要提醒大家，虽然极度缺水的肌肤可以通过补水面膜来急救，但是想要拥有清透水润的肌肤，还是要从日常护理做起，一点都不能偷懒哦!

《辣妈育婴坊》第六期，讨论的话题是辣妈运动注意事项。怀孕了，很多准妈咪担心影响腹中的胎儿，而不敢进行运动，其实这种想法是错误的。准妈咪在孕期做适量的运动，不仅有助于孕妇和宝宝的健康，甚至利于分娩。本期辣妈育婴坊邀请了广东省妇幼保健医院保健医师罗艳霞、力美健教练主管赖巧玲一同为大家讲解孕期运动的注意事项。

上班族赖床不想起，没时间护肤、没时间化妆，可俗话说“没有丑女人，只有懒女人”，难道要和美丽告别了吗?不是的!那些爱美的女明星，每个人在美容上都有偷懒的小算盘。下面的明星支招，你不可不看哦!

工作虽忙，懂得利用时间，也能在忙碌生活中争取每分每秒，其实可以做的，还有很多。回想自己回家后的每个细节，除了大字形躺在沙发上，还漏了做甚么吗?这个时候给皮肤滋润，已经比动也不动来得积极。

夏天，残酷而迷人的季节，如果你有丝缎般完美的肌肤，那么穿上那些薄短透的衣衫，你就是天堂。如果你的身体肌肤粗糙，那么在各种露肤装的映衬下，你就变成杯具一桩了。对于“面子”问题，大多数女生都保持着谨慎警醒的保养态度，但对于身体的某些细节，有时候就难免疏于打理。不过真正的美女，可是连身体任一小细节处都不放过，这个夏天开始，别再偷懒!

明星美容并不一定有绝招，许多明星通告繁忙，对于美容护肤 方面有自己简单但相当有效的方法，mm们可以来偷师一下!

当怀孕成为家庭的头等大事后，孕前准备就成了未准父母们的必修课了，而在这个课程中似乎妈妈们应修的学分更多一些，毕竟宝宝是在妈妈的身体里生长发育的，其实爸爸要修的学分一点也不比妈妈少，别忘了，准爸爸要保证精力十足，才能提供优质的精子与妈妈的卵子结合哦。所以，未准妈妈们也要监督老公，不能让他偷懒。