冬季防病

艾蒿、香包、雄黄酒被称为“端午三友”。按照传统习俗，人们在端午节这一天要插艾草、挂香包、喝雄黄酒……近日，专家谈起端午传统习俗时称，“端午三友”确能防病避瘟。

“是药三分毒！”，目前世界上越来越多的人们开始尝试用食物达到防病、治病的目的。

相信人们都很关注自己的健康问题，很多人选择锻炼的方式来增强体质，而早晨跑步是非常受欢迎的运动方式之一。我们经常看到很多人无论冬夏，跑步都是每天必不可少的一个环节。但是提醒大家，冬季晨跑要注意防寒，最好不要过早，这样对关节是有很大坏处的。

俗话说：“三分医，七分养，十分防。”养生的重要性可见一斑。而养生的一大境界就是，可以将身边寻常的日用品变成辅助保健的工具。对此，养生专家指出，梳子就是一把很好的养生利器，它相当于一块刮痧板，善用梳子养生，可防治多种疾病。

中国中医科学院广安门医院儿科主任韩斐主任医师认为，之所以壮孩子更容易感冒发烧，是因为壮实的孩子营养吸收得更充分，高热量食物摄入得多，所以内热重。内热重就是老百姓常说的“有火”，火气一大爱出汗，稍微遇风即容易着凉感冒。而且上了火，孩子的扁桃体也容易肿大。(#画中画广告#)所以，冬天最好给壮孩子去去“火”。韩医师建议说，当发现孩子有大便干、舌苔厚、鼻子堵、有痰、声哑等上火的症状时，就可以给孩子进行食疗...

预防高血压、高血脂、高血糖等各种慢性病。除了健康的生活方式外，有时候一杯茶，一个简单的动作、一碗药膳甚至一个枕头……也都能起到很好的防病功效，这里就教给你四招日常降“高”术。

俗话说：“三分医，七分养，十分防。”养生的重要性可见一斑。而养生的一大境界就是，可以将身边寻常的日用品变成辅助保健的工具。对此，养生专家指出，梳子就是一把很好的养生利器，它相当于一块刮痧板，善用梳子养生，可防治多种疾病。

冬季干燥寒冷的气候，会让许多疾病雪上加霜，慢性咽炎就是其中最常见的疾病之一。“慢性咽炎是指咽部粘膜、粘膜下层及淋巴组织的慢性炎症，常伴有其它上呼吸道疾病，是人群中十分常见的一种咽部疾病。它也是一种受生活习惯影响很大的疾病。”

耳朵日常养生保健法：耳朵为听觉器官，能够分辨自然界的各种声音，并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳，故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系，肾精充足，髓海得养，则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则听力减退，或有耳鸣、耳聋等，故中医用补肾法以治耳功能减退。

穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的。中老年人由于身体各器官功能的减弱和衰退，所以更容易被疾病侵害。下面给老年朋友介绍三个最常用的长寿穴位的按摩方法，以起到防病健身的目的。