正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60-80米。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。
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查看全文>> 标签:保健女性白领保健女性暑假已经结束,常见的暑假疾病或意外也相应的减少,但是有些疾病却随着开学高涨起来,像是腹泻、红眼病等等,做家长的应该警惕开学后儿童最易感染的疾病,并做好相应的防范措施。
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