静坐是一种流行且易学的放松法。其实,静坐养生在中国有古老的历史,中医认为养生的第一要务在于养神,而静坐正是养神的最好方法。静坐可以缓解焦虑,增加自己的内控程度,改进睡眠状况。近些年来,现代研究表明,静坐会使得呼吸次数减少(每分钟约4-6次),皮肤带电反应减少70%,心跳次数减慢(每分钟约24次),增加脑波中的α波,并降低肌肉紧张的程度。研究已证实,有5年以上及含有4个月以上静坐经验的人,比那些只学...
查看全文>> 标签:静坐男性ol一族长时间坐着工作,但很多人觉得只要舒适就好,也不管坐姿是否正确, 殊不知,错误的坐姿会对乳房健康造成不良影响,广大白领女性要提高警惕。
查看全文>> 标签:坐姿乳房女性多在写字楼中工作,环境优雅,舒适,远离风吹日晒,但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。
查看全文>> 标签:办公室受孕男性和女性都有更年期。由于更年期身体的特殊变化,会出现身体的不适状况,怎样通过调理,让自己摆脱更年期综合症,健康舒适的度过更年期?下面就随小编来看看吧!
查看全文>> 标签:健康舒适知识更年期职业女性,脚上的一双鞋是绝对不容轻视的。鞋子面积虽小,对整体形象却大有影响力。得体的鞋装,能让你的优雅风度无懈可击。注意了以下几项原则,更能让你从头美到脚。1、舒适度优先长时间的工作,需要一双舒服的好鞋相伴。当脚部不再受到压迫束缚时,100%的自信就会油然而生。建议在下午选购鞋子,因为双脚在下午会略微膨胀,此时选购的鞋穿起来会最为舒服。试穿时,相信“第一脚”的感觉,一定要感觉舒适、无压迫。另外,建...
查看全文>> 标签:白领保健女性夏季时节,似乎家家户户的空调风扇都是不间断地开,室内凉凉的。然而,空调、电扇虽然能帮助全家舒适度夏,但宝宝肚脐因为冷风吹而着凉的问题却也接踵而来,妈妈们是如何应对的呢?一到夏天,家里的电扇和空调总是常开不断,有时是通宵达旦地开着。妈妈们特别担心孩子的肚脐会不会受凉,有时候半夜醒来,发现小毯子早已经被他踢到一边,坦荡荡地赤着肚子在睡,这样很容易造成宝宝的肚脐受凉。肚脐受凉容易影响幼儿胃肠道的功能的,...
查看全文>> 标签:宝宝肚脐受凉夏季受凉夏季健康运用言语和想象放松。通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”,“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。
查看全文>> 标签:白领保健减压女性在女性眼中,卫生巾无疑是最伟大的当代发明之一,它解决了女性经期的尴尬,带来了便捷和舒适。而市场不断推陈出新的卫生巾产品也给了女性新的选择。
查看全文>> 标签:卫生巾保健女性声学研究表明:胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音,而准爸爸的说话声音正是以中、低频调为主。因此,准爸爸坚持每天对子宫内的胎儿讲话,最能够让胎儿熟悉父亲的声音,从而唤起胎儿积极的反应,有益于胎儿出生后的智力发育及情绪稳定。尽情地说吧!因为人的大脑一生(包括胎儿时期)可以储存1000万亿个信息单位呢。另外,没有经过胎教的新生儿常常会有这种情况,即使不熟悉的女性逗乐也会因逗乐而微笑,而准爸爸逗乐则反而...
查看全文>> 标签:准爸爸胎教胎儿成长男人早泄,很容易影响夫妻的房事生活。其实影响性生活时间长短的原因有很多,比如性爱时间,性爱体位,性爱技巧等,只有在合适的时间采取了合适的性爱技巧,才能使夫妻生活真正的达到满足与和谐。以下这10大性爱技巧,可以帮助男女快速延长性爱时间,尽多的享受销魂时刻。1、戒除不良嗜好力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。2、自信要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是...
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