现身说法

全世界的女人都想问，男人到底爱什么？我们化妆你们说不好看，我们不化妆你们也说不好看。当然，“女为悦己者容”，我们要研究异性的心态。这一次，我们就请男士们现身说法，谈谈他们最爱什么样的妆容吧。但是姐妹们，有一件事请大家记住，美丽更是要为自己而做，并且把它当作终身的事业去做，不管是否有爱。

如何在享受美食的同时保持苗条的身材，这是所有爱美女士关心的话题，法国凯歌香槟公司董事长兼ceo米雷耶·吉利亚诺女士现身说法，根据自己减肥的亲身经历，总结出“快乐饮食”的概念：减肥也该合乎常理，不可过度强求，只要有节制地品尝美味，照样能保持好身段。

他们都是小珍老师的学员，每天早上，只要没有下雨，就会在清晨的6点左右，聚集在公园的一角，放起音乐，认真地做着小珍老师本人或是影带中做的每一个动作，数年如一日。(#画中画广告#) 他们有的已经有七八十岁的年纪了，但个个精神饱满、身体硬朗，不只是从背影看不出他们的年龄，就连面对面，如果他们不说自己真实的年龄，你也猜不到呢。小珍老师这套针对“淋巴排毒”的健身操，真的不只是体操，如果认真地做，做对步骤里的...

关于喂奶的时间，书上一般会说，对于小婴儿应该按需喂哺，而有经验的妈妈会说，按需喂哺会养成宝宝不定时吃奶的坏习惯并使妈妈每天都忙着喂奶无法休息。

关于无痛分娩，准妈妈有各种现身说法，哪种正确呢？最理智的做法是听取专家的意见。

一个知性女性当然明白，仅仅靠节食、吃减肥药丸来强制性消除可怕的赘肉、斑纹是多么残酷和愚蠢，因为反弹的例证不胜枚举，所以现身说法“美腹计”。

夏天越来越热，期望穿得性感的女性们想尽办法对付小肚腩和小象腿，许多人对明星们现身说法提到的那些神奇的瘦身霜也颇感兴趣。

我和老伴同龄，今年82岁，同患高血压已有20多年了。自从患病，就开始服药，但随着年龄的增长，病情越来越严重，由每天服药一两次，增加到三四次，由服一种降压药，增加到服三四种联合治疗，血压仍然时高时低不稳定。针对这种情况，我开始选择降压食疗方，经过一段时间的探索，疗效不错，现已坚持吃了四年。下面，我就现身说法，将我的食疗降压秘方——“降压营养八宝糊”介绍给大家：

清晨喝盐水是否有益健康，各自有各自的看法，有人甚至将自己的亲身经历作现身说法，针对这个问题，北京协和医院临床营养科副主任于康有如下几点看法。

高血压对人体健康危害很大，是心血管病最重要的危险因素，晚期容易并发心脑血管病变，如脑卒中、冠心病、心肌梗塞、心力衰竭等而致命或致残。笔者和老伴同龄，今年82岁，同患高血压已有20多年了。自从患病，就开始服药，但随着年龄的增长，病情越来越严重，由每天服药一两次，增加到三四次，由服一种降压药，增加到服三四种联合治疗，血压仍然时高时低不稳定。针对这种情况，我开始选择降压食疗方，经过一段时间的探索，疗效不...