老人觉

长寿老人大都具备如下生理特征，1.眼有神2.牙齿坚3.前门松4.后门紧5.形不丰6.声息和7.腰腿灵8.脉形小

尿液是看生活、饮食正常与否最好的指标，一般人每天早上多半是因为尿急才起床，当然有人是迷迷糊糊地撒泡尿又去睡回笼觉的，所以常常不清楚尿液颜色。

我国最早的药学专著《神农本草经》，收载365种药物，其中列为“上品”的有100多种。被列为上品的中药，为无毒、有强健身体作用的“补药”。

说到喝汤，一般都会想到是女人和老人需要喝汤滋补。然而，喝汤不仅仅是女人和老人的专利，男人也可以喝汤滋补。人们还存在一个误区，喝汤一般都是在冬季，很少在夏季。其实，夏季也需要养生，也有适合炎热夏季滋补的汤头。夏季会使人体大量流失营养，特别是男性，因此夏季养生对于男性来说显得更为重要。在夏季养生时，男性要注意多补充一些营养元素，比如铁、锌等。一、重点是锌。微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫...

网友档案：阿兰性别：女年龄：22主要问题：跟男朋友嘿咻时不敢叫床，应该咋办？ 问题来源：私语帮信箱问题描述：你好!我平时和男朋友在一起时就很害羞，尤其和男友一起嘿咻时，怕男友对自己不满意。不敢发不出呻吟，请告诉我，我该怎么办好?私语帮 果冻 回复：你好!阿兰，东方女人是含蓄的女人，她们对爱与被爱都习惯于含而不露的去表达，但这种美德不恰当地应用，会给男人带来迷惑和不安。要知道爱是一个特别需要声音的地...

性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢？下面我给大家介绍几种方法：1、自信要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。2、注意外表的年轻化老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。3、经常运动慢...

散步、刷牙洗脸擦身、喝杯加蜜牛奶、梳头、开窗通气和洗（搓）脚这六件事能让您的身心得到健康和放松哦。

老年人在健身运动中，可以从以下几个方面进行自我监测。如呼吸频率、心率快慢等等。

跟年轻人相比，老年人的消化功能相对来说比较低，因此老年人怎样饮食才是健康的饮食呢?对消化道不好的老人来说，应该怎么吃才是最健康的呢?老年人健康饮食就要向六个“要”看齐了。

研究显示：心肌梗死在上午9时的发生率比晚上9时高3倍；心源性猝死的发生高峰也在上午；清晨的中风发生率约升高60%；老人在凌晨去世的占60％，心血管疾病突发者达70％～80％，这种危险到中午12时后会减小。所以如何控制清晨血压，应成为高血压老人平安过冬的“主修”课。