一些能够直接坐在办公椅上进行的小健身动作,每工作两小时适宜做做,这样会让紧张的肌肉放松,从而大大提升你的呼吸和身体供氧量。一、胸部上提运动坐在椅子上,双上自然摆放在两侧,双脚平放于地面。通过吸气,轻轻将胸部肌肉往天花板方向提升,注意保持双眼平视,下巴与地面平行。保持这个姿势10秒钟,然后放松。相同动作重复5到10次。二、肩胛回收运动保持上述的胸部上升动作,但双手改为叉腰,双臂尽量向后回收靠拢,胸部...
查看全文>> 标签:办公室健身男性办公室健身男性糖尿病血糖控制的好坏,可以从四方面来看。
查看全文>> 标签:血糖控制大众健康血糖检查自测这是一篇关于bb霜使用步骤的文章。它又可以起到皮肤基本护理的作用. 只有掌握了正确的bb霜使用步骤, 才能发挥它的完美的神奇着妆效果。
查看全文>> 标签:BB霜的使用化妆品相关资讯教你调制四款好味的水果红茶,藤制的桌椅上摆满格式的水果和好品质的红茶,利用好味道和好创意导演一回一个人的健康下午茶吧。
查看全文>> 标签:OL水果茶女性OL女性引起肝硬化的病因很多,不同地区的主要病因也不相同。欧美以酒精性肝硬化为主,我国以肝炎病毒性肝硬化多见,其次为血吸虫病肝纤维化,酒精性肝硬化亦逐年增加。研究证实,2种病因先后或同时作用于肝脏,更易产生肝硬化。如血吸虫病或长期大量饮酒者合并乙型病毒性肝炎等。1.肝炎后肝硬化指病毒性肝炎发展至后期形成肝硬化。现已知肝炎病毒有甲、乙、丙、丁戊等类型近年研究认为甲型肝炎及戊型肝炎无慢性者,除急性重症外,不形...
查看全文>> 标签:肝硬化症状病因肝硬化肝病病因糖醇类包括木糖醇、山梨糖醇、麦芽糖醇和甘露糖醇,广泛存在于果品、蔬菜、谷类、蘑菇之类食物和木材、稻草、玉米芯等植物中。
查看全文>> 标签:尝甜头宝宝饮食宝宝健康宝宝饮食南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现,食用多糖食物时,产下的幼崽雌多雄少;而血糖保持正常水平时,幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎·卡梅伦教授表示,这项试验结果同样适用于人类。研究者表示,孩子性别是由精子中包含的一条染色体决定的,x染色体为女孩,y染色体为男孩,男性饮食会改变携带x或y染色体的比率。另外,饮食还会影响子宫环境,从而使之更适合携带x染色体的精子...
查看全文>> 标签:生男生女孕前饮食新婚的戴女士梦到与一个漂亮可爱的小女孩一起玩耍,当时并没在意,但没过几天,她就被确定怀孕了,于是,遇到人,她便会讲起自己这个“特准”的胎梦……怀孕3个月的小珍却在为自己某天晚上做的噩梦而担心,她梦到生出的宝宝虽然可爱,但左手却有6个手指,尽管家人都安慰小珍“这只是个梦”,但小珍仍很担心,怕生出的宝宝是畸形……许多孕妇都有过胎梦,尽管不少人都表示那只是个梦,不能当真,但也有不少人承认,清晰的梦境的确...
查看全文>> 标签:胎梦生男生女第一产程的主要表现是有规律的宫缩,宫口逐渐开大,并且伴随着宫口扩张,胎头会逐渐下降;当宫缩继续增强时,羊膜腔内压力越来越高,当压力增高到一定程度时,胎膜就会自然破裂,此时产妇会觉得腹痛越来越重。为了缓解第一产程阵痛,可以在产妇分娩前进行适当的按摩。按摩无需讲究穴位,只要几个简单的手法就可以。(#画中画广告2#) 按摩选穴:无需取穴。按摩步骤:分娩的初期,按摩者用双手的指尖轻轻触摸产妇疼痛处,直到...
查看全文>> 标签:分娩按摩镇痛按摩分娩想长寿,睡前的行为活动很重要。多年的研究结果表明,睡前做五件事可长寿。专家指出,睡前做这四件事可使全身得到放松,保证睡眠质量,促进全身血液循环,更有助于延年益寿,达到长寿的目的。
查看全文>> 标签:必做四件事想增寿睡前