从30岁开始,人体各项生理机能以每年0.7%至1%的速度衰退。如心血管系统输出功能每年下降0.7%,这很容易导致冠心病、高血压等心脑血管疾病的发生。人体基础新陈代谢率过了30岁以后,每年平均降低1至2%。一个原本新陈代谢率2800大卡的男性,过了35岁后,其新陈代谢率大约减少140至280卡路里。根据这项理论,如果他维持相同的活动量,每天大概需要少吃半碗饭,才能维持原来的体重。如果食量不变,他的体...
查看全文>> 标签:健身男性计划健身男性产后如何减肥,这是许多妇女遇到的问题。伴随着婴儿的成长,产妇对自己臃肿的体形开始发愁了。怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需要,又能减去身上多余的脂肪,恢复体形美丽,产后如何减肥,已成为当代女性的希望。一个孕妇到美女的剧变,看看有没有我们值得学习的地方。法则1:营养摄入恰到好处孕育宝宝会消耗妈妈很多的营养和能量,很多新妈妈都会感到身体比以往变得虚弱了,要让身体吸收更多的能量,最好的方法当然就是摄入足够...
查看全文>> 标签:产后美体产后恢复身体自然左右扭转。以髋关节发力,增强下肢灵活性,提高孩子想象能力、协调性。
查看全文>> 标签:亲子亲子游戏晨练亲子夏季游泳场所成了人们避暑的首选“胜地”, 但医生提示,游泳时如果与一些患有沙眼、红眼病等传染性疾病的病人同游,健康人易患上类似的眼疾。
查看全文>> 标签:疾病预防疾病预防“红眼病”患者的眼睛分泌物里藏有大量的病毒或细菌,如果到游泳池游泳,不仅可能把病毒传播给他人,而且会引起重复感染。
查看全文>> 标签:疾病大众健康红眼病疾病游泳常常听到女性朋友抱怨分娩过宝宝后身材走样了,简直是喝口凉水也长肉,徒呼无奈。事实上,只要月子“坐”得得法,短短一个月便能恢复到怀孕前的体重,以下是月子里的四个瘦身减重关键,与大家分享。(#画中画广告#) 1、完全不吃盐或调味品一般说来,怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下,婴儿连同胎盘的重量约5.5千克,还有6.5千克,而...
查看全文>> 标签:产后运动减肥产后岁月催人老,光照老化等自然现象都会使人变老,“黄脸婆”、“剩女”等话题让现代女性无形中又多了一道心理压力上的衰老,如何面对?除了有好的心态之外,靓丽的外表更是青春自信的筹码。
查看全文>> 标签:抗衰老黄脸婆女性抗衰老女性专家们表示,虽然乳腺癌的确切病因仍不十分清楚,但对危险因素的研究已取得了长足进展,可为预防乳腺癌提供若干依据。月经月经初潮早,规律性月经建立时间短,以及绝经年龄晚,是乳腺癌的主要危险因素。据统计显示,初潮年龄在11~13岁者发生乳腺癌的危险比17岁后月经初潮的妇女高2~3倍。绝经年龄大于55岁者比小于45岁绝经者患乳腺癌的危险性增加3倍;绝经年龄小于45岁的妇女患乳腺癌的危险性仅为绝经年龄大于50...
查看全文>> 标签:发病率乳腺癌女人预防预防乳腺癌女人八条实用建议令健康染发不再是梦想,为我们带来自然无氨的可丝莹温和染发霜的同时,也与我们分享美丽经验,我们从此拥有充满弹性而富有生命力的靓丽秀发,从内而外散发动人魅力。
查看全文>> 标签:小建议健康染发科学现在都市人越来越多人在煮饭,因为自己煮的话,用油和用调味料的份量可以自己控制,不用担心油和调味料会摄取过多,自然吃得健康又放心。不过,除此之外,还有一些烹饪小贴士是对你健康很有帮助。
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