安定情绪

最近一项研究表明：幼猴离开母猴的成长过程中因为缺少生存技能，而导致一种心理上的焦虑与失意，并且这种心态会持续很长一段时间。心理上的变化源自于过早的经历“变故”而产生抑郁，这种心理上的巨大阴影甚至会挥之不去。由于猕猴与人类的巨大相似，科学家们认为这项研究能够让我们更好的理解一些如同幼猴遭遇的人的心理。然而，这种心理在幼猴中究竟会存在多长时间呢？为了得出结论，研究小组负责人胡新田和他的团队观察了幼小猕...

缓解睡眠困扰，松弛精神状态是关键，不妨试试以下自助性训练：(#画中画广告#)上床前冲个澡，或在32℃~35℃的水中泡脚20分钟。选择一个最舒适的体位，放松全身肌肉。放松的方法有舒展身体、瑜伽、按摩和深呼吸等。当感到身体的各部分都很沉重时，你要轻松呼吸，双眼闭合，眼球不要转动，同时轻轻提示自己：“我的胳膊好沉好没劲，我的腿和脚也没劲了，我要睡了。”另外，避免上床后脑子里总想一些事，但遏制不住时也不要...

夏秋交替，患有心绞痛的朋友一定要注意防范。心绞痛发作要停止活动就地休息，并含服硝酸甘油。另外，生活方式要健康，如适当的体育锻炼、保持良好情绪等。

女人的健康与美丽，总是与荷尔蒙摆脱不了关系，每月头晕身热、情绪起伏、皮肤变差、体重上升等问题，都会归咎荷尔蒙。如果荷尔蒙分泌不正常，会使女人情绪不稳定，严重时还会产生疾病。想知道自己的荷尔蒙分泌正常吗

胎儿出生之后，为了智能的发育，大脑边缘系统一定要健康，所以，怀孕期间的生活方式对胎儿十分重要。

当绝大多数同龄的小朋友们都在享受着属于他们的快乐的时候，家住嘉善姚庄镇的两兄弟却遭遇了一死一伤的不幸。而凶手，居然是患有产后抑郁症的妈妈。有关专家介绍，“80后”妈妈已成为产后抑郁的高发人群。(#画中画广告2#)　　产后抑郁经常被忽视生完宝宝后半年内，是否有过一段情绪低落的体验？记者随机询问了十几名年轻的妈妈，其中一部分妈妈表示自己会感到无助、不想讲话、烦躁、失眠或者无所适从，但也许是因为劳累或者...

1.慢性肝病先兆症状的发现：恶心、呕吐、厌油、食欲不振、明显乏力等提示肝脏炎症活动。尤其是频繁呕吐、极度乏力和黄疸迅速加深是重型肝炎征兆。反复齿龈出血、皮肤瘀斑、反复鼻出血，说明脾功能亢进、血小板减少、凝血机制障碍，也是肝硬化及重型肝炎的征兆。2.肝病患者大、小便的性状：小便颜色明显变黄如浓茶状，提示可能出现黄疸，尿量观察对于肝硬化病人极为重要，尿量减少常提示可能要发生水肿和腹水。大便颜色变白常提...

失眠常见，孕妇失眠就更常见了。特别是到孕期的最后三个月，多达90%的孕妇都反映或多或少会有失眠的困扰，表现为难以入睡、夜间觉醒增多、睡眠不深、白天疲劳等等。被失眠困扰，让许多孕妇都很着急，想吃安眠药助睡，又担心药物的不良反应，左右为难。的确，孕妇是特殊人群，能否用安眠药是两难话题。其实，孕妇也不是完全要对安眠药说“不”。孕期是决定是否用药的一个关键。不同时期胎儿对药物的敏感性不一样，其中妊娠早期是...

熬夜以及不规律的睡眠常常成为肌肤“情绪化”的“罪魁祸首”。眼部肌肤最为脆弱，长期不规律的作息或熬夜导致眼部肌肤得不到充分休息，于是黑眼圈、眼袋等肌肤“情绪问题”悄然出现。

缓解记忆力衰退和增强记忆力的方法，首先不能对自己的记 忆失去信心，产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪，因为心理作用在增强记忆中的作用是十分重要的。同时老年人又必须及时而适量地补充蛋白质。