宁神润燥

秋季气温多变、空气干燥，很多人容易鼻干咽痛，燥火上升。除了多饮水、少吃辛辣油腻食物，更要多吃水果。食用水果餐就是降秋燥的好办法。

顺利地生下宝宝后，妈妈们的烦恼并没有结束。产后母乳不足是困扰着不少新妈妈的大问题。其实，很多催乳的“功臣”就在身边。一、黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为能“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”，“久服，轻身不老”。《本草备要》称能“补肝肾，润五脏，滑肠”，“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气。”现代药理研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋...

红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命c、e及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。

梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状，今天小编推荐一款鸭梨蛋花豆腐汤，不仅能清热润燥功能，且做法非常简单，懒人们不妨试试。

应对秋燥要讲究全方位，比如少洗澡，少用碱性大的洁肤品，少吃辛辣食物，多吃酸性的生津润燥的食物，再比如，多穿白色的衣服等。

到虚证，很多生活在城市的人们，因为自身承受着沉重的工作压力，时常感到神倦乏力，所以都会觉得自己有虚证，需要补益。

男人补肾虚先分清类型许多中老年男士有病没病都喜欢补一补，当然主要是补肾。其实并不是所有的男士都需要补，只有当出现了某些亚健康状况时才需要在医生的指导下进行进补。而且一旦有症状就应及时到医院就诊，不可随便吃些补肾补血补气的药物。盲目地补不但没用作用，甚至会伤害身体。补肾还要分清是肾阴虚还是肾阳虚等不同情况，根据自身情况调补。张艳介绍，有人明明肾阴虚却服用别人推荐的补肾阳虚的中成药，结果阴阳越发失衡，...

准备怀孕的准妈妈们，孕前该如何进行保养呢?那就来看看这些方法吧，看看是否适合你们呢?或者也许对你有所帮助呢?1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜...

皮肤虽然很白，但肤色不均；肌肤苍白，没有光泽；皮肤非常干燥。这是不是女孩们的忧心之处？

“越狱”第一季掌握同事间的距离《越狱》片段：为拯救自己的手足lincoln并带着他逃出生天，michael在抢劫银行入狱后，开始与其他帮派广泛结盟，包括前匪首john　abruzzi，和声名狼藉的劫机犯charles　westmoreland。在监狱外，michael也有盟友——他的辩护律师和老友veronica donovan，她也是lincoln的前女友。案例：尔虞我诈的欺骗和虚伪的敷衍都是对...