补血当归

核心提示：血对每一个女性都是很重要的，而贫血在女性身上随时都会发生。在白领阶层中，工作节奏快，压力大，多以脑力劳动为主，平时缺少锻炼，中午在单位经常吃快餐，晚上回家又身心疲惫懒得做，去餐馆太昂贵且又不合胃口。如此一来，很容易造成营养不平衡，脂肪摄入过多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而荤菜吃得太少，严重打破生理平衡，导致贫血。

固元膏是近年来一种让女性从内到外调养出美丽容貌的补品，由于它的制作方法简单而且材料容易寻找，适合女性服用因此得到了女性的喜欢。固元膏特别适合女性长年服用，也适合老年女人补血、补肾等。

说到补血，人们往往都会想到猪肉和猪肝这些补血能手。殊不知，除了肉类外，生活中有许多果蔬也同样具有补血的功效。一起来看看到底有哪些果蔬能补血吧。

现在男人肩负着越来越沉重的负担，虚不受补的男性越来越多，下面新浪中医频道就教你正确面对男人最常见的四虚症状，正确的调理进补。(#画中画广告#) 男人肾虚补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾...

大凡女性都会有贫血的毛病，或轻或重，而贫血是不是需要吃昂贵补品来补血呢?其实只要你了解以下这些食品的功效，民间食品照样补血。

红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。 食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！

核心内容：中医认为“寒性凝滞，寒性收引”，因此秋冬正是关节痛、脾胃病甚至是心脑血管疾病的高发期。

阿胶可以补血滋阴、润燥止血，但常有不良商家用马、骡、猪皮或杂皮加工成伪劣阿胶，不仅没有保健作用，还对身体有害。因此，在挑选阿胶时要“一看二掰三闻”。

俗话说，药补不如食补，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病美容，下面小编就为你介绍几款美容药膳。

看完这篇自制女人补血食谱，一定要度试试哦，做一道属于你的女人最方便的补血食谱。味道很好，保证你一吃难忘!