一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家,对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试,最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果,这4种运动每天都要选做其中3组,并且每组要持续15分钟。运动目标是直到出汗。(#画中画广告2#) 蹬车运动躺在地板上,背部下方压紧地板,双手置于头后,将膝盖提到45度角,双脚做蹬车动作,左脚踝要碰到右膝,接着再用右脚踝去碰左膝。提膝运动坐在椅子边缘,双脚...
查看全文>> 标签:减肥美体瘦身减肥夏季潜水难免出一些麻烦,下面是一些问题和解决方法。(#画中画广告#)抽筋:如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长,都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分,在水里时间别太长。一旦出现抽筋,千万不要慌乱。比方脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋,先吸足一口气,仰卧在水面,用手板住足趾,并使小腿用力向前伸蹬,让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如此反复、即可...
查看全文>> 标签:夏季男性潜水男性性生活后小便。正常女性尿道口周围有许多细菌寄居,在性生活过程中由于碰撞挤压,细菌会通过尿道口进入尿道,进而沿尿道上行至膀胱、输尿管乃至肾脏,引起膀胱炎和肾盂肾炎。男性的阴茎龟头,特别是冠状沟积存的包皮污垢里也有许多细菌,性生活中会进入尿道引起尿路感染。夫妻双方生殖器上的细菌也可以进入对方尿道引起感染。因此,性生活后排一次尿是一种简单有效的清洁手段,尿液冲洗尿道可将细菌冲刷掉,从而减少感染机会。(#...
查看全文>> 标签:性爱男性男性性爱冰毛巾敷脸有收缩毛细血管、减少皮肤烧灼、瘙痒感,减轻刺激,缓解皮肤过敏反应等作用。用冰毛巾搭配一些材料进行冷敷,可以起到消除眼部浮肿、收缩毛孔、缓解皮肤晒伤的作用。
查看全文>> 标签:晒伤护理疾病预防晒伤疾病预防护理大多数男人都不会在意自己脸上的毛孔,帅气的脸庞仔细看都是孔孔,多难受啊!时下正是泡妞的季节,各位型男千万别因不注意保养护肤,把脸变得和橘子皮一样。不怕,今天为男士紧肤这一问题做出了相关的总结,学习起来吧!(#画中画广告#)1、毛巾冷敷法:把干净的小毛巾放在冰箱里(冷藏半小时)后,在用热水洗完脸后,立即把冰毛巾敷在脸上,待毛巾不再低温后取下;2、柠檬汁洗脸法紧致皮肤:油性皮肤的人可以在洗脸时,在清水...
查看全文>> 标签:夏季皮肤男人皮肤男人总有男同胞们这样抱怨———护肤品是女人的天下,给男人用的产品,选择少得可怜!其实,到那片女性的天地里去好好寻觅一番,有不少适合男用的好产品呢。(#画中画广告#)温柔洗净你的脸再不注意护肤的男生也要洗脸。尽管男生也会有种种恼人的皮肤问题,且大多是跟不正确洁肤有关,可男生洗脸,总是草草了事。很多人只用清水洗脸,用旧得很粗糙的毛巾狠狠搓脸;还有的人用肥皂或沐浴露洗脸;用洗面奶的男生往往喜欢“刺激”,只图...
查看全文>> 标签:护肤品男人选择护肤品男人男人有时脸上也会长小痘痘,虽然不像女生那样大惊小怪,但是也非常在意自己的外在形象,所以防痘痘对男士也是很重要的,下面就介绍几个防痘痘好方法。(#画中画广告#)1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。3、喜欢吃甜食而不能自制...
查看全文>> 标签:妙招男性防痘男性妙招射精无力是指精液不是喷射出来而是“溢出、或滑出”的。 射精无力患者也不必悲观,男性射精无力是可以通过自我锻炼得到恢复的。那么男性射精无力应如何自我锻炼呢?
查看全文>> 标签:射精无力治疗用药很多女性苦恼于阴道炎治好了又犯,检查了所有可能的感染源,内裤、毛巾也都高温消毒,一切都防备工作都做得看似完美,可阴道炎就是久久不能治愈,究竟是何原因导致阴道炎常治常犯呢?
查看全文>> 标签:阴道炎射精无力让男人很无力(#画中画广告#) 什么是射精无力?射精无力是指精液不是喷射出来而是“溢出、或滑出”的。射精无力症患者的阴茎勃起无异常,勃起的程度坚硬,勃起的时间也较长,能进行性交动作,但在射精时精液无力流出,不是喷射排出体外是缓慢流出,且数量也少,稍稍有些轻微的射精感觉,但不是典型的由射精而产生的心理上的欣快感,甚至无射精感觉,因此可以说无性欲高潮出现。一些射精无力的人往往伴随有快感的下降、...
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