离退休

离退休是人生旅途的重大转折。如何适应这一巨大变化。在多年的离休生活中，我觉得“八乐”是我的养生法则。

离退休是人生旅途的重大转折，如何适应这一巨大变化。在多年的离休生活中，保持“八乐”是老年人的养生法则。

城市上班族多数都要每日和公交车地铁打交道，还有很多离退休老人外出时也要乘公交车。几乎每个人都有乘坐公交车的经历，但乘车时有很多妨碍人体健康且影响养生的习惯，可能少有人注意，在此列出八条不宜。希望经常坐公交车出行的朋友对照一下，如错了，及时改掉

离退休老人不再有工作打扰，远离了应酬。有些人一下子难以适应退休生活，总感到空虚无聊、无所适从。为了避免孤独，要走出室外，创造条件多与人交流，说新闻、谈形势、聊发展、看未来

老有所为(#画中画广告#)2010年12月29日，一群离退休老人带着自己的研究成果到广西人才市场。离退休前，他们分别在冶金、园林、水利、模具等领域工作，有较高的技术水平。“老有所为，贡献社会”，是这些老年人的共同愿望。他们有的退休后继续在自己的专业领域钻研，有的跨行业研究自己感兴趣、年轻时无暇顾及的技术。广西冶金研究院退休人员伍耀明是到场的专家中科技成果丰硕者之一，他个人简介表中列有10篇论文和8...

老同志回顾自己的人生旅途，对自己经历过的大事，如晋职加薪、调換工作、分房购房、离退休等大事的评价，深感比上不足，比下有余，从“人生顺差”中深感滿足，而丝毫没有“吃亏感”和“失落感”，始终保持着“知足常乐”的健康心理状态。

健康不仅包括身体的健康，还包括心理健康。医学界普遍认为，人的情绪以及心理状态对健康有直接的影响。研究发现，以下5种心理保健方式是保障健康的有效方法。下面，我们为你一一介绍这5种心理保健法。(#画中画广告#)1、笑是营养素研究证实，笑能降血压;笑1分钟可以起到划船10分钟的效果;笑还能释放压力，减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。中老年人应多与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听...

当一个人快步入老年期时，当自己意识到自己将进入离退休角色，处于这个阶段的人心理活动较为剧烈，容易产生焦虑感、失落感、衰老感等心理活动，因此，增进心理健康，顺利的从职业生涯过渡到退休生活是十分重要的。

健康体检是早期发现疾病的好办法。但单位为离退休老人进行的健康体检，笔者多不参加。因为这种体检往往是有始无终，起不到多大作用。笔者退休前常常被医院抽去做体检，如学生体检、兵役体检、某种疾病的普查体检等，这些体检都有明确的目的

血黏度是反映血液流动性的一个重要指标，因此，离退休职工或老年人去医院看病时，必须将血检作为必检项目。