落枕穴

消除发冷症除了按摩阳池穴外，还可以将关冲、命门两穴以及“手心”配合起来加以刺激，更能收到好的效果。

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。常按摩肩髃穴可防治肩周炎。

以下为大家介绍3种敷贴治疗方法：(1)药物：硫黄粉50g，甘草50g，白芍20g，白术20g，白矾10g，热参总碱150g。制法：先将草、芍、术用水煎煮两次，煎液混合一起浓缩成稠膏，加入硫、矾烘干研末即得，最后加入热参总碱，混匀，备用。用法：先将脐用温水洗净擦干，取上药200mg敷于脐窝中，盖以软纸片，上用药棉，轻轻压紧，外以胶布固定，5～7天换药1次。用于慢性支气管炎咳嗽。(2)药物：二丑15g...

食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳穴”。刺激这一经络上的穴位，具有明显的强精壮阳之效。

肾虚，是当今很多人都面临的头疼问题，你想更补肾壮阳吗？按两大穴位最管用！腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位，正确按摩这两个穴位，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。强肾穴——腰眼古方中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明，按摩腰部既可...

颈部疼痛病因：因长时间低头照料宝宝所致。穴位：风池穴，相当于头部两侧后发际角凹陷处，左右各一。风府穴，相当于两风池穴连线的中点。方法：自己用两中指同时点揉两侧风池穴；用中指点揉风府穴。以感觉酸胀为度。注意：●平时可在椅子上坐稳，上半身固定，以360度轻柔、缓慢地活动头、颈部。●避免长时间低头。避免半倚在床沿和沙发扶手上。枕头宜低且柔软。●避免颈部吹风、受凉。肩部疼痛病因：抱孩子劳累；喂奶时受凉。穴...

腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。捏揉按摩腰部带脉带脉位于带脉穴一带，是腰最细处。如果合理刺激腰腹和背部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。这就是按摩减肥效果好的原因。

秋季天气渐渐转凉，为了更好地防凉防秋燥，睡觉要护住胸背，吃饭宜少辛增酸，压揉承浆穴可防秋燥。此外，秋季易便秘，这时候可多吃点酸味水果，或采用手指按摩刺激眼眶正下方或颧骨四周。

提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑；用脚后跟健走可以刺激“肾经”穴位，防治骨质疏松症；摩肾腧可可补肾纳气……推荐给大家轻松7招保护养肾护脏。1、握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2、提踵颠足提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩...

揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。