一项新的研究显示,连续多晚睡眠不足,即每天睡眠时间不足6小时,就会像连续两晚不睡觉一样对人体的精神造成伤害,出现反应能力减慢、不能保持清晰思维现象。昨天在沪召开的“关注睡眠健康”专家论坛会上,中国睡眠研究会透露了上述信息。
2008-06-23如今,各种心脑血管疾病危害着人们的身体健康,血管老化、硬化是这些疾病的主要原因。要预防这些心脑血管疾病就要保持血管年轻,以维持人体血液运输线畅通无阻。那么,如何通过饮食保持血管年轻呢?
2008-06-20据营养学家介绍,某些食物含有某种“特殊元素”,有意识地摄取这些养分,可以获得特殊的保健效果,是强身健体的一条“捷径”。
2008-06-06卫生部在世界心脏日来临之际也发出倡议书,号召“全民坚持快走、慢跑、游泳、跳健身舞等以锻炼耐力为目的的有氧代谢运动,每日运动30分钟,每周至少运动5天,至少应做到尽量不乘电梯而爬楼梯、少坐车、多走路。”
2008-05-29一项关于心血管病发病的时间性研究揭示,心肌梗死等猝发性心脏病的发作,在一天中有两个高峰:起床后1~2小时和此后的10~12小时,尤以第一个高峰更为明显,以往人们发现高血压也有这种双高峰规律,即早晨7~9点和下午3~5点时血压升高,以致脑中风在这两个时间段也呈高发现象,这个规律对于冠心病的治疗和用药有重要指导意义。
2008-05-26据了解,春末夏初冠心病的复发率可达50%,主要是因为乍暖还寒可致体内肾上腺素类物质分泌增加,使血管收缩,血液粘稠度增高,促进心血管纤维化进程。
2008-05-22据英国《每日邮报》5月6日报道,一项研究指出,每晚睡眠时间不足6小时的人患心脏病的几率将是睡足6小时者的2倍,不仅如此,缺少睡眠还会大大提高患高血脂、高血压以及肥胖症的几率,该结果已被刊登在5月1日的《睡眠》杂志上。
2008-05-16医学界的研究成果表明,人类生存环境中现存的污染物,可以通过人的呼吸道吸人等途径污染人们的血液;工业排废、汽车尾气中排放的重金属铅、汞、二氧化硫、二氧化氮,空气中的飘浮物与农药以及人们日常生活环境中的许多病毒、细菌和霉菌等,亦成为人类血液健康的最直接杀手。
2008-03-19人体血压在睡眠期间会降低,但是睡眠质量不好的人经常出现短时间的清醒,交感神经系统保持兴奋,这就使得他们的血压仍然保持清醒时的较高水平。
2008-03-18调查研究显示,睡眠障碍会增加男性糖尿病发病率,但是对女性没有影响。
2007-12-12美国宾夕法尼亚大学医学院的研究人员发现,睡眠不足除了会影响人的神经和行动,还会在生理方面造成不良影响。如果睡眠不足的时间达到5天,人的心脏功能就会减弱,增加患心血管疾病的风险。
2007-12-11