防晒要从春天抓起，很多人却以为是夏天才要防晒。那么，春天应该如何防晒呢？

春季锻炼注意事项有哪些？春季锻炼注意事项有忌骤然锻炼，应当循序渐进、因人而异。忌无氧运动，应当进行有氧运动，忌嘴巴呼吸，应该用鼻子呼吸。忌无氧运动，应当进行有氧运动。春季锻炼忌衣着单薄，要做好保暖防寒。

春暖花开万物复苏，清风拂面而过，令人无比惬意。所以这是一个非常适合人们锻炼的季节，因而快快行动吧，加入到春季锻炼身体的队伍中来吧。让自己的身体变的更加健康，更好的来品味、享受生活。

春季是在冬季之后，寒冷的冬季让人们的身体机能下降，到了春季身体机能就会慢慢的活跃起来，所以这时锻炼是非常有效的，那么，春季锻炼的方法有哪些呢？在春季锻炼要以慢运动为主，还可以到户外爬山，即锻炼了身体，又使心情舒畅。

经过漫长冬季的“休眠期”，人体各器官的功能都处在较低水平。春分，即春季的中间，不冷不热，花红草绿，是适宜踏青的好时节，此时多参加户外运动，能很好地帮助人们增加肺活量，提升人体肌肉耐力和心肺耐力，增强人的体质。

春天天亮得晚黑得早，所以清晨或傍晚外出锻炼的人最好穿着黄色或橙色等比较显眼的衣服，这样更容易引起车辆的注意，避免发生事故。

春季到来，气温逐渐回升，阳光增加，好天气让不少人都产生了外出运动的想法。但是，对于一整个冬季都宅在家中的人来说，突然外出进行激烈的运动，不但不能达到运动健身的效果，反而可能对身体造成损伤。如何才能避免运动损伤呢？日本专家来为你答疑解惑。

春天来了，万物在苏醒，身体也需要运动，但必须适量而且要多加注意才行喔！告诉你春季运动的6个注意事项，防止运动过量反伤身喔。