《黄帝内经》认为，我们人体的五脏与四季是存在着一种相通应的关系的，春通肝，夏通心，长夏通脾，秋通肺，冬通肾。五脏在所通的季节中功能属性最强。所谓，枪打出头鸟，春季是肝脏的“活动主场”，如果出现问题，自然它所受到的重创是最大的。所以，春季养阳气的重点还在于养好肝脏。

散步是一项简单易行的锻炼方式，如果长期坚持散步锻炼可以给身体充电，让身心保持健康。一年之计在于春，马上运动起来吧。

现在虽然已经在名义上进入了春天，但是温度依然会骤降，再加上近日愈发猖獗的禽流感，不少人岌岌自危，迟迟不敢穿上春装。春季养生春捂要有度，如何春捂才能保证健康呢？

春季护眼，重在个人身体力行。好的护养可以使得眼睛更健康，人少受罪。如果你也想永远保持健康好视力，就请加入爱眼护眼的队伍中来吧！用行动保护自己的眼睛。

如何才能有效的养肝护肝呢？中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发；如果贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能量是有限的，饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。

老话说“春捂秋冻”，但是不是所有人都适合“春捂”呢？日前走访中医一附院了解到，“春捂”与否要看体质，气虚、阳虚者可以捂，而阴虚、湿热体质者则不适宜。

在春分已过清明将至之时，天津市中医药研究院附属医院针灸推拿科主任赵强推荐办公室人群可用“晨起梳头法”来解压、顺气。

小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹养生很关键。要养成揉小腹习惯，每天的早中晚各揉一次小腹。

下雪天要注意雪后养生，保暖御寒养胃是关键。面对寒冷的天气要如何防寒养生小编这里就有几个小妙招，雪后养生：睡前热水泡脚暖身养胃最给力啦。

俗话说：“春天孩儿脸，一天变三变。”春天气温变化比较大，导致患病的人明显增多，其中年老体弱和儿童是主要人群。专家指出，在时暖时寒的春季，要及时应对天气的急剧变化，健康度过“倒春寒”。那么，我们该怎样应对倒春寒呢？

春天，干燥的天气容易消耗掉人体内的水分，让人烦躁难受，那么，如何才能赶走这恼人的春燥？

春天是人们最好的睡眠时季，因此人们常说“春眠不觉晓”，又有“春困”之说。一般来说，春天的睡眠质量比较高，也正适合进行调养。

要想促进肺功能，最根本的就是全面增强体质，坚持锻炼身体。步行是最简便、安全的运动，春季出去踏青，也是养肺方法的一种。

春季是个容易犯困的季节，即使昨晚明明睡得很好，很多人第二天中午还是会犯困，一心只想睡觉，什么事情都做不了。那么春困怎么办呢？

春天气候干燥，很多人感觉鼻孔干燥、很痒，常不由自主地挖鼻孔，结果很容易引发鼻出血。这种现象就是干燥性鼻炎。