如果疲劳每天困扰你的话，只要你进行少量运动，不用汗水淋漓，就能够排除疲劳。

人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补

金融街街道计生办、计生协近日组织医学专家走进金融街商务大厦，为白领男性送去健康知识讲座。

想要避免职场疲劳，你可以参考以下的建议

广州市国民体质监测中心近期在对广州市公务员的常规体检项目中，新增加了一项疲劳度测试，通过劳累时眼睛判别闪烁的能力下降的原理来测试身体的疲劳程度，测试出来的数值越低表示身体越疲劳。

特意眨眼，对眼睛的保护非常有效，一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。

疲劳的罪魁祸首不是工作，而是你的习惯，每天超过两亿美国人认为自己处于疲劳状态，并将这归咎于繁忙的工作。然而事实并非如此，疲劳的罪魁祸首不是工作，而是你的习惯。

注重到生活的小细节让你远离疲劳，放松心情。

据医学专家介绍，身体对疲劳的感受因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。

人体排出的汗液及其他分泌物，与脱落的上皮细胞，粘附在皮肤上的灰尘、细菌，混合在一起形成污垢，不但影响皮肤正常的排泄功能，而且刺激皮肤，出现瘙痒，甚至滋生病菌，发生皮肤感染等。洗澡是最简便、最有效的清洁皮肤的方法，它可以清洁皮肤，保护皮肤，预防疾病，促进血液循环，解除疲劳。

我们经常因为很多不同的因素，环境，身体而感到疲劳，我们到底要怎样才能消除疲劳呢？下面11个简单的方法帮你消除疲劳

刚跨入40岁的林女士，近半年来常感到头昏、肌肉关节酸痛，起初林女士以为是工作劳累也没太在意，哪知即使休息后症状也没缓解，整个人越来越疲乏，近日更是不能集中精神工作了，林女士通过绍兴县中医院网上门诊与该院内科徐峰医师进行了交流，徐医师建议到医院做一个详细的检查。检查发现无异常，徐医师根据林女士的情况再次作了分析，认为林女士很可能患了慢性疲劳综合征。

解除精神性疲劳，自我解除疲劳有新招。

据医学专家介绍，身体对疲劳的感受因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。女性疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺“碱”性疲劳、缺维生素性疲劳。

看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉；工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等，统称为“垃圾睡眠”。 由此会带来以下一些常见疾病。