人在走路时，全身七经八脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰的走路姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧，此外，这种走姿所造成的脊柱问题，会反射到大脑，使人无论在伏案工作还是走路时，大脑都处于紧张状态，白天的这种不得缓解的紧张，造成大脑过劳，会影响夜间的睡眠。

科学家认为，使用两种语言给人脑的锻炼，在很大程度上调动了大脑在分析、综合、储存信息方面的潜力，这种锻炼延缓了大脑进入老年后的衰退过程。

据了解，褪黑素又称褪黑激素、松果体素，是大脑松果体分泌的，它广泛存在于原核生物、单细胞生物、真菌、植物、无脊椎动物和脊椎动物中，并不是什么非常神奇的东西，对于褪黑素具有改善睡眠的作用，科学界的认识是肯定的。

德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆，因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。

人手上分布的伤害感受器比胳膊、腿或胃上的都要多，它们是保护我们的重要途径。一旦我们碰触热的或尖锐的东西，或是用手感觉疼痛的事物，我们的手应该是这些令人疼痛的事物最好的“法官”。

经常与父母发生冲突的孩子，大脑中与情绪相关的区域比其他孩子发育更早,但是他们大脑内控制情绪的区域发育状况却不佳，这可以解释为什么叛逆的孩子更容易产生焦躁、反常情绪，也更不善于控制局面。

在被窝里小“赖”5分钟，不但可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流淌回到正常流速，还能调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。

以双手四指指腹，从后脑枕骨开始，用轻而深的向上螺旋动作按摩头皮，逐渐往上走，一直到按摩完整个头皮为止。

腺体会产生一种被称为皮脂的油性物质， 由汗腺分泌出来的汗液和皮脂混合在一起覆盖着头皮，保护和滋润头皮和头发。

深圳南山率先在全国筛查三千脑中风高危群众