长期从事办公室工作的人，如果打字和写字的姿势不当的话都会导致腰椎和颈椎受损，当然受寒以及潮湿的因素也是会导致腰颈椎病的。要预防这些疾病的发生除了要养成良好的习惯之外，还应该要加强锻炼，今天我们来介绍四种腰颈椎保健操。

不同的季节适合吃不同的食物，夏季的时候应该多吃一些可以降火消暑的食物，到了冬天，这样的饮食就很不合适了，还有可能会伤及脾胃，很多人都想知道补肝补肾吃什么食品都有哪些，知道这些可以帮助我们生活的更加健康。

肠道是否健康直接决定了身体是否健康。想改善肠道造成的便秘、腹痛、胀气、消化不良……困扰吗？全面启动您的肠道自愈力来提升健康吧！健康整肠，排出体内废弃毒素！告别便秘、痘痘和肥胖！

耳朵是人体接受外来信息的重要器官，耳保健操有哪些也成为人们关注的问题。

在我们的生活当中有不少人冠心病患者，所谓的冠心病实际上就是一种心脏病，如果不注意保健和保养的话很容易突然发作，给患者的生命安全带来极大的影响。那么大家知道冠心病患者要如何保养吗？下面我们来介绍几个冠心病养生保健小常识。

在生活中，人们的肝脏很容易就会受到很大的损伤，严重的话还会造成多种疾病。所以，在平常的饮食过程中一定要多吃一些补肝益肾的食物，这样能够令人们的身体更加健康，并且避免患上其他的疾病。那么到底哪些食物能够起到补肝肾的作用呢？

在生活中，提到肾虚对男性朋友而言有贬义之意，它的出现让很多的男性朋友不知所措，这给男性患者朋友们带来很大的困扰，对于男性而言，补肾补肝很重要，可以通过药酒来起到补肝补肾的作用，比如韭菜子酒、板栗酒、鹿茸酒等。

补肝补肾气吃什么食物的问题备受关注，其原因主要与食物具有安全，美味等诸多优点关系密切。那么不补肝补肾气吃什么食物呢。有关方面的专家指出，补肝补肾气的食物很多，由于不同食物有不同的特点，所以在选择的时候要注意集合具体的实际情况。

脂肪肝的食疗保健食物有哪些呢？脂肪肝的食疗保健首先要改变饮食，减少热量，严格控制热量，要绝对禁酒。冬天做好保暖保肝。坚持低脂低糖饮食；尽量用植物油炒菜。脂肪肝患者日常可以喝些山楂香菇粥和丹红黄豆汁等食物。

补肾能不能长头发 ?补肾是非常有利于头发的生长的，脱发的患者大部分都是有肾气亏虚，气血亏损导致的，只有把亏虚亏损的这一部分补起来才可以更好的发挥其作用，改善脱发的现象，也对身体有更多的好处。

大家都知道，要想进行养生，就一定得注意饮食，这样才能够起到良好的补肝肾作用，从而保证自身的健康状况。既然要做饮食中补肝肾，就一定要多喝些汤。很多朋友不了解煲汤补肾和肝的食谱有哪些，今天我们就一起来了解一下吧！

人体的肝和肾是特别重要的两个部位，若是在生活中没有做好这两个部位的保养，很容易就会影响到人们的健康状况，甚至会引起多种疾病，造成严重的危害。那么补肝补肾吃什么好呢？究竟有哪些食物能够起到良好的补肝肾的作用呢？

对于肝肾较虚的朋友们来说，在生活中一定要注意食补，而且在平常的饮食还要尽量少吃一些辛辣燥烈和肥腻的食物，这样才能够给人们的身体带来很多的好处。那么到底补肝补肾阳的食物有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧！

耳鸣的发生不仅危害人体的短暂性健康，也对人们的日常生活造成很多影响。耳鸣按摩保健可以从简单的按摩出发，减缓耳鸣状况，以达到治愈的结果。

少年白头或者随着年龄增长很大一部分的原因是由于肾功能虚弱以至于精气不足造成的，所以补肾能够让白发变黑。