生理性食欲不振多发生于情绪不佳、睡眠不足、疲倦、食品单调等情况时，大多持续时间较短，当以上原因消除后，可很快恢复食欲。如果近期突然出现无明显诱因且持续时间较长，不易恢复的食欲不振并伴有其他症状时，则应提高警惕，崮为这类食欲不振多为某些疾病的早期信号。

老年人吃点东西实在不容易，本来就总觉得嘴里没味，不想吃；好不容易吃下去了，还面临着消化吸收上的困难。究其原因，胃黏膜萎缩带来的胃酸缺乏不能不引起重视。能否想办法提高胃酸的分泌？答案是肯定的，酸味食物就具有促进胃酸分泌的作用。

癌症病人食欲往往比较优低，怎样增加食欲让癌症病人可以吃得更好是一个值得讨论的问题。

我们总是以为有食欲就是饿了，事实上，据研究员所述，饥饿是一种确保你吃饱了的生物性驱力，而食欲更多的和我们基于欲望做出的选择有关。

休假的时候，很多人喜欢一边看电视一边吃东西，或者一边聊天一边吃东西，这个时候往往意识不到正在嚼着食物，不知不觉就吃多了。

工作一累，吃东西也没什么胃口了。如果你近段时间食欲不佳，不妨吃点藕粉。冲出来呈透明状的藕粉，不仅看起来很诱人，它的营养可是超级丰富呢。

补肾壮腰方：张介宾《本草正》一书称山药可“滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤……”本方可用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝痠软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症。羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。

根据流行病学调查表明，现代人约有50％处于“亚健康状态”，这些人常感叹自己活得很“累”，并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘及性功能障碍等现象，在医院又检查不出器质性病变。长期处于这种状态，会使身体状况走入低谷，致使某些疾病陆续发生。

其实，运动和食欲控制之间的联系很少，很多研究证明，即使消耗大量能量，也不会使人立即食欲大增。

老年人吃起食物来，总没有年轻人那样有滋有味，老年人的食欲降低，除了与胃肠消化功能有关外，营养摄入状况、咀嚼功能和口腔卫生也是很重要的方面。

1岁宝宝吃饭时往往喜欢用手抓，许多家长都会竭力纠正这样“没规矩”的动作，但是，最近却有育儿专家提出，只要将手洗干净，家长应该让1岁的宝宝用手抓食物来吃，因为这样有利于宝宝以后形成良好的进食习惯。

食欲不好是人们经常会遇到的现象，而“人是铁饭是钢”，吃不下饭是不行的，为什么会没有食欲，怎样提高食欲呢？

指压第6、7胸椎，能使食欲中枢产生显著的功效，能使食不振渐渐治愈。

不可勉强逼食，要耐心矫正饮食方式，此外，烹饪技巧也要多下工夫。食欲不振的现象是个人差异的问题。即使食量并不多，只要健康，没有生病就不必太担心，有时候吃不下饭是孩子真的肚子不饿。

有些人没有食欲就吃胃肠药或食欲增进剂，但是这并非最佳的方法。食欲不振时，与其免强进食，不如等待饥饿再吃。如果没有运动当然激不起食欲，尽管到用餐时间，仍觉得腹中有物。因此最好等饥饿才吃。