自从家里买了个小米盒子，爹亲大人每天看电视看得不亦乐乎，反正想看的，总归找得到。这不是，某天突然想起来，把83版红楼梦给翻出来看了，寡人瞅见的时候，正好看到林妹妹初入贾家，一家人吃完一桌饭，丫头上了一杯茶，然后各自用茶漱口再重新换杯茶……啊！真是可恶的有钱人！不过，饭后漱口这是个不错的习惯，那么问题来了——饭后马上刷牙好不好？漱口又好不好呢？
本期话题：饭后要不要马上刷牙？（更多寡人的健康纠结）
■饭后马上刷牙好不好？
每天中午寡人在公司里吃完饭，准备上个洗手间回来惬意地睡觉时，总能在洗手间里看到端着水杯刷牙的同事，虽说一日三餐都惦记着保持口腔清洁是一件很好的事情，不过饭后立刻刷牙，其实牙齿也挺伤不起的。为啥呢？乡亲们都知道，牙齿中富含钙质，平时如果吃酸的吃多了，牙齿就会或多或少地遭受腐蚀，变得脆弱易断。但之所以牙齿不像咱们在实验室里做实验，钙颗粒往酸里一丢就“噌”地起来一堆气泡，就是因为牙齿的表面覆盖着一层珐琅质，它会尽力保护咱们的牙齿不受酸的侵蚀，使牙齿更坚固，以方便人们见菜咬菜，见肉咬肉，吃嘛嘛香。
可是，刚吃完饭以后，牙齿上的珐琅质被食物磨去一些，口腔中也可能残留着一些酸味物质，这时候如果马上刷牙，就会很容易将这一层保护牙齿的珐琅质给刷掉，这时候牙齿的状态就像咱们人在冬天失去了外套，那不是一个惨字能形容的，如果这时候咱们刷了牙，再来美滋滋地啃个苹果，嚼个山楂，喝杯柠檬茶……请容许我从遥远的地方为乡亲们的牙齿点根蜡。故，寡人是不赞成乡亲们吃完饭就马上刷牙的。
■不能刷牙，那咱们能干啥？
当然了，刚吃完东西的时候，大家都会觉得嘴里难受，牙齿上像敷着一层东西，嘴巴里的味道也不甚清新，令人难受，不刷牙简直没法活！怎么办？其实，饭后的口腔清洁，未必一定要用牙刷嘛，咱们学学红楼梦里的做法，也是极好的。当然，寡人可不是怂恿大家拿着茶水来浪费，而是怂恿大家来漱个口，这不是说饭后漱个口卫生。饭后用清水漱口不但能够冲洗掉大部分附着于牙缝和牙龈上的食物残渣，减少牙龈中滋生细菌的可能，进而能够预防口腔疾病的发生。当然，如果乡亲们喜欢用茶水来漱口，也是不错的，因为茶叶中含有消炎抑菌的成分，同时有助口腔清新，预防口臭，减少饭后饭菜味道带来的尴尬。
至于有一部分乡亲们特别喜欢使用漱口水，也不是不行啦，不过因为有研究认为，过度使用漱口水可能致癌，所以如果使用漱口水，一定不能用得太多太频繁，喝个茶也去漱漱口，吃个水果也去漱漱口，太过洁癖不是好事，至少寡人就觉得，漱这么勤快，烦都烦死啦！尤其要提醒乡亲们的是，有些乡亲觉得自己一天漱了N次口，嘴巴里一点异味都没有，干干净净就用不着刷牙啦，但实际上漱口再怎么厉害，也比不上牙刷和牙膏里的摩擦剂和牙齿亲密接触来得给力，如果只用漱口水却忽视刷牙，反而容易导致口臭哦！
■寡人纠结的结果：
吃完饭马上刷牙，并不是一件聪明的事，最好是先漱漱口，然后休息两个小时以后再去刷牙，这样不但能够保持口腔的清洁，也不容易让牙齿上的珐琅质损失，导致牙齿脆弱易损。另外就是，刷完牙以后可以用用牙线，不过有多少乡亲习惯用这玩意儿？如果实在用不管，咱还是漱口好了。
往期回顾：
