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补肾补肝养胃健脾 有哪些方法

2016-12-23 09:00:0039健康网
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核心提示:说到要补肾补肝养胃健脾,在这个充满保健品的世界,大家肯定也会选用合适的保健药品的。可是这个保健药品真的对身体有好处吗?虽然近来保健品很热门,但说实话,保健品是不一定对身体有好处的。

  

  说到要补肾补肝养胃健脾,在这个充满保健品的世界,大家肯定也会选用合适的保健药品的。可是这个保健药品真的对身体有好处吗?虽然近来保健品很热门,但说实话,保健品是不一定对身体有好处的。

  俗话说“是药三分毒”,而保健品也是药,那么吃药总是让人觉得不对劲吧,说不定没讨着好反而深受其害。而平常食用的那些食物反而才是真正的养生圣品,只是大家不清楚罢了。下面就和大家分享一下几种食材吧。

  首先是平时易见的花生。这花生可是最普通的食材,可它的功效不比别的差。据说,花生能够润肺化痰止咳、对脾胃肾都有很好的滋补效用,在补血方面也很赞。

  第二种是栗子。这款食材应该是家喻户晓了。而且因为它味道甘甜口感极佳,所以大部分人都喜欢吃,不过却忽略了它的养生功效。据说它对养胃健脾有很好的滋补效用。

  第三是莲子。莲子的功效就有很多。据说,它能清热解毒,润肺,还能增强人们身体的免疫能力,对补肾补肝养胃健脾都有很好的滋补作用。据说莲子分为红莲和白莲,二者功效还略有差异。红莲吃起来比较硬,口感不好,但它在补肾、补血方面展现出非凡的实力;白莲,相对来说口感要好很多,而且它在健脾这方面效果也是极佳的。

  最后一种是芡实。这个食材基本上没怎么见到过,大家应该也不熟悉,据说在南方比较多,而它的功效也很强大。中医认为,芡实有健脾祛湿的功效,对补肾也有很好的效果,它是一种难得的疗养佳品。

  其实能达到补肾补肝养胃健脾效果的食材还有很多,这里就不能一一列举出来了。如果大家还知道别的养生食材,欢迎公布出来让大家一起看看。

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欧宏亮副主任医师 宁波市第二医院  肝病科

欧宏亮,副主任医师,医学硕士,现任肝病科副主任。同济大学医学院研究生毕业,从事传染病、肝病临床十余年,对急、慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝、妊娠期肝病、自身免疫性肝炎、重症肝炎的诊治有着丰富的临床经验和较高的诊疗水准。已发表论文多篇。

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