疏肝理气滋阴补肾的食物有哪些

　　人一旦一个脏器出现了问题，往往会出现一些全身的症状，所以中医上认为需要进行全身的调理，中医上认为肝火旺往往是由于肾脏亏损导致的，所以中医说疏肝理气与滋阴补肾其实是相通的，中医上认为人吃的很多食物具有疏肝理气滋阴补肾的功效，下面就说一下疏肝理气滋阴补肾的食物有哪些。

　　一、黑豆

　　黑豆中含有非常丰富的微量元素，对抗衰老、降血压具有非常好的功效，黑豆中更是富含众多的粗纤维，这种粗纤维有助于肠胃的蠕动，促进消化，防止便秘的功效非常突出，黑豆具有非常棒的活血、清热解毒，滋阴补肾的功效。

　　二、黑芝麻

　　黑芝麻中含有多种人体必需的氨基酸，这些氨基酸在维生素的作用下能够起到加速人体新陈代谢的功能，多吃一些黑芝麻能够起到非常不错的预防贫血的作用，能够活化脑细胞，黑芝麻还能够治疗肝肾虚弱导致的四肢无力、晕眩等疾病症状。

　　三、阿胶

　　阿胶能够促进人体的健康的淋巴细胞转化，可以促进对钙质的代谢，能够很好地改善钙质的平衡，阿胶的补血养血、滋阴补肾功效也非常突出。

　　四、当归

　　当归中含有烟酸等多种药物成分，可以起到非常好的改善肾功能、减轻肾损害、保护肾脏等功效，对于肾脏功能不好的人能够起到非常好地滋阴补肾的效果。

　　五、黑枣

　　黑枣能够补中益气、养胃健脾，黑枣中含有丰富的钙和铁，对骨质疏松和贫血等具有非常好的治疗效果，更年期发生贫血和青少年生长速度过快导致的贫血都可以通过食用黑枣得到不错的改善，黑枣的作用是很多药物无法比拟的，同时黑枣对于病后身体虚弱也能够起到非常好的补益效果。

　　疏肝理气滋阴补肾的食物有哪些？上面介绍了五种可以起到非常不错的疏肝理气滋阴补肾效果的食物，身体虚弱，脾胃不和，肝火旺盛的朋友可以多吃一些。