怎样护肝补肾 有什么方法

　　从中医上来说，肝和肾是人体的根本，一旦人体上了岁数之后，男性朋友的肝肾就会大不如前。要是肝气不舒的话，人体的气血运行便会出现紊乱，从而引起消化系统上的疾病。要是肾不好，还会影响到夫妻之间的性生活。那么到底要怎样护肝补肾呢?今天我们就和大家一起来看看吧!

　　1、海鲜食物

　　不管是进行补肝还是进行补肾，都要多吃一些海鲜类的食物，其中就包括银鱼、黄鱼和牡蛎以及蟹等海鲜，这样能够让人体的免疫能力得到增强，令已经破坏的组织细胞尽快恢复，避免受到病毒的侵犯。但是，在烹调的过程中一定要多注意，不然很容易就会造成食物中毒的情况。

　　2、含钾食物

　　在生活中，还有钾的食物非常多，其中就包括米糠、杏仁果和橙子以及葡萄干等食物，也要多吃一些动物肉，比如瘦肉、鱼虾和挤压以及蛋类的高蛋白食物，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量多吃一些芝麻和山楂、大枣以及金针菜，这样才能够令人体处在健康的环境下。

　　3、绿茶

　　就绿茶来说，对人体的肝脏有很多的好处，能够起到预防血小板黏附聚集和活血化瘀以及减轻白细胞下降的功效。但是在进行饮茶的过程中，一定要注意适时和适量，最好在清晨的时候泡一杯不能够太浓的茶，每天喝的茶水绝对不能够超过1500毫升。但是在吃饭之前的一个小时内不能喝，这样能够避免冲淡胃酸。

　　以上这些便是怎样护肝补肾的方法。另外，在平常的生活中，一定要避免进行喝酒和抽烟，这样会令有害物质危害到人体的健康状况，尤其是患有肝病的患者，最好滴酒不沾，这样才能够令人体的肾脏更加健康。