补肾养肝吃什么 哪些食物能够补肝肾

　　在冬季进行护肝养生的过程中，一定要注重自己的精神调养，尽量保持比较好的心情，最好通过饮食来进行辅助治疗，这样才能够给人体带来良好的补肝肾效果，还能够避免造成肝肾上面的疾病。那么究竟补肾养肝吃什么呢?通过什么样的食物能够起到良好的补肝肾功效呢?

　　补肾养肝吃什么

　　1、玄参炖猪肝

　　备好十五克的玄参和五百克的猪肝以及一些调味品。之后将猪肝清洗干净，和玄参一起放进锅里面，加上一些水炖煮一个小时之后，捞出来，切成小片。然后往锅里面进行倒油，将已经切碎的葱和姜适当的炒一下，并放进猪肝片。接着将料酒和白砂糖以及酱油混合起来，再加上一些原汤，并且倒到猪肝片里面，充分搅拌之后，就能够食用。通过这道玄参炖猪肝，能够起到养血和明目以及补肾养肝的作用。

　　2、莲子猪肚汤

　　备好五十克的莲子肉，一个猪肚，和一些葱姜。之后将猪肚清洗干净，莲子去除芯之后泡发，放到猪肚里面，用线缝起来。之后将猪肚放到锅里面，加上清水来炖煮，并加入姜片和葱头。通过大火煮开之后，改成小火来进行慢炖。等一个半小时之后，加上一些盐就可以直接服用。通过这道食谱，能够有效的治疗因为脾胃气虚所引起的四肢无力，还能够起到滋补肝肾的效果。

　　以上这些便是补肾养肝吃什么这个问题的答案。所以，在平常的生活中一定要多吃一些具有补肾和护肝的汤，这样能够起到比较好的治疗功效。不但能够起到补肾和养肝的功效，还能够让养生的效果越来越好。