女人吃什么养肝补肾 这些食物很不错

　　一旦女性朋友出现肾虚的症状时，身体往往会出现很多种身体问题，不但会造成更年期提前，还会令血压不断的升高。若是长期肝肾两虚，就会失去健康和美丽，从而造成多方面的危害。那么到底女人吃什么养肝补肾呢?哪些食物能够起到补肝肾的作用呢?下面我们就来看一看吧!

　　女人吃什么养肝补肾

　　1、龙眼干

　　在龙眼干里面，含有很多种营养，尤其是对孕妇和坐月子期间的女性朋友来说，保健的作用也十分好。而且龙眼肉性情十分平和，不但能够起到补血益智的作用，还能够达到养血和安神的功效。

　　2、当归

　　在当归里面，含有烟酸和正丁烯酰内酯等多种药物成分。在服用当归之后，能够对人体的肾功能起到改善，还能够减轻肾脏所受到的损害，从而对肾小管的病变功效起到促进作用，还能够保护人体的肝肾。

　　3、黑豆

　　在黑豆里面，含有很多丰富的微量元素，能够降低人体的血压，还能够对抗衰老。而且在黑豆中含有很多的丰富纤维，这种物质能够帮助人体的消化，预防出现便秘，而且黑豆还能够起到清热解毒和活血的功效。

　　4、柏子仁

　　柏子仁的性情十分平和，味道甘甜，能够起到益智和安神以及阳新的功效。若是人体储存处在精神恍惚、劳心过度和心神失养的症状时，都可以通过服食柏子仁来进行治疗，还能够起到良好的补肾滋阴作用。

　　了解到这里，相信大家都已经了解到女人吃什么养肝补肾这个问题的答案。对于女性朋友来说，随着年纪越来越大，肾中的精气也会越来越少，从而导致肾虚的症状，所以还要定期进行补肾，这样才能够维持到生命的活力和美丽。