护肝养胃粥 试试这些食疗粥

  护肝养胃是经常被大家提及的养生话题，因为大家逐渐认识到肝脏和胃脏的健康是多么的重要，因而养生都是以护肝养胃为首。那护肝养胃可以喝什么粥呢？以下几款护肝养胃粥，大家可以妨一试。 

  护肝养胃粥

  芹菜粥适合经常上火头痛，头晕的患者，可以准备一些芹菜和粳米。芹菜的根也可以一起使用，先用芹菜加水煮汁，然后倒入粳米一起煮粥。这款护肝养胃粥特别适合中老年朋友，经常喝可以调理肝脏、让血压降低、避免烦躁情绪。 

  菠菜粥对于肝阴不足引发的高血压、头痛、贫血以及糖尿病等，都有一定的辅助疗效。这款护肝养胃粥的食材有菠菜和粳米，食盐和味精。菠菜洗净用沸水烫会，取出切段；粳米加水熬粥，快熟时放入菠菜再熬一会就可以用食盐、味精调味了。 菊花粥适合目赤、疔疮肿毒以及原发性高血压患者饮服。这款护肝养胃粥需要用到菊花和粳米。菊花、粳米洗净，一起下锅，加清水煮沸，再小火慢慢熬粥，具有散风热、清肝火、降血压等功效。

 护肝养胃粥还有梅花粥。将白梅花加入粳米和水一起煮粥。每餐可以进食一碗。梅花能够舒肝理气，所以对食欲不振的朋友颇为有效。 桑椹粥可以治疗失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症状。将三十克的桑椹加入六十克糯米一起煮粥，煮熟后放点冰糖调味就可以。桑葚粥具有滋补肝阴、养血明目等功效。

  护肝养胃粥还有决明子粥。取适量决明子煎汁，加入大米煮粥即可。决明子粥的功效为清肝、明目、通便。药疗不如食疗，所以，赶紧将以上这些护肝养胃粥列入你的养生食谱中吧。

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