首页 > 保健 > 养生 > 养生方法 > 养生交流 > 正文
综合
问医生

腹式呼吸适合哪些人?

2018-12-18 17:22:46爱秀美
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:腹式呼吸是很多人都知道的呼吸方式,近年来比较的流行,可是也是因为呼吸方式的改变,人体的各项机能也在发生很大的变化。

  长期腹式呼吸的坏处

  其实也不是适合每个人的,腹式呼吸对肺部是很好的,帮助排出身体内的垃圾,不过也不是所有人都适合腹式呼吸,还是会有很大的差别,自己难受就不适合腹式呼吸。一般要在人体静止的状态下进行练习。这样就有利于减少我们血液的波动,有利于减小心跳的波动,所以说避免对我们的身体造成一定的伤害,避免对我们的心脏器官造成严重的伤害。

  当身体不好的时候,肺部的功能就会变的很差,那么再借用腹式呼吸就是在伤害肺部,影响我们的健康,不建议采取腹式呼吸的方法。会严重的影响到我们的肺部健康状态,对于我们的肺部来讲并不能够给予更多的关怀,同样的这种呼吸的方式还很容易伤害我们的心脏器官等等。

  腹式呼吸适合哪些人

  一般是所有人都适合腹式呼吸,不过也是分情况的,自己感到难受的时候就说明是不适合自己的一种呼吸方式,运动主要是让人变得健康。刚开始去练习这个呼吸方式的话,可能需要一段时间才能掌握的,最后才能感受到用腹腔在呼吸,但是大家可以平躺在床上,或是瑜伽垫上去尝试。

  都说女性不适合腹式呼吸,其实主要是腹式呼吸会影响到子宫小腹这一块,但是平时可以适当的练习一下,对女性来说还是很不错的。女性以胸式呼吸为主、腹式呼吸为辅。你说的很对,是生理原因,为了保护盆腔器官,减少盆腔器官受压。正常情况下都是混合呼吸的,但男性都是以腹式呼吸为主。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
  • 教你刷牙的正确打开方式!

    刷牙是我们每日必做的小事,但讲究起来,刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准,认为饭前饭后刷牙的理由都很充分,那么到底哪一种做法才...

    详情...
  • 头发没干透就睡觉 五大后果

    从小到大都听老一辈说,头发不干就睡觉会“惹头风”。其实,除了听不见摸不着的恐怖“头风”,湿发睡觉还会惹来五大严重后果...

    详情...
  • 你命长不长 看看耳朵就知道

    在民间,尤其三姑六婆嘴中,这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学,也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...

    详情...
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
饮食 减肥 药品 育儿 问答 一周健康热点 保健热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈