女性痛经已经不是什么罕见的事情了，但大多数情况下，人们都会把痛经归因为宫寒、吃了辛辣食物、冷饮等，实际上子宫内膜异位症也是导致痛经的常见原因之一。
但是很多女性对此并不了解，主要在于子宫内膜异位症的相关症状，总是与其他疾病或行为所产生的的症状相似，因而常常被人们所忽略。
子宫内膜异位自查：留意5个症状
子宫内膜如果出现在子宫腔以外的其他区域，临床上就被称为子宫内膜异位，该病在妇科病中比较常见，发病者约占育龄妇女的10%。
患有该病的妇女中，20%-90%的患者不能怀孕以及有持续性的腹痛症状。生活中，子宫内膜异位的发病有明显的症状，如果出现以下的症状表现，则需要提高警惕。
痛经：
该症状在成年女性群体中或多或少都会存在，但是健康女性的痛经可能是暂时性的，而出现子宫内膜异位所导致的痛经不但症状严重，而且有延续性，随着月经周期的发生而逐步加重。
这是因为发病之后，体内雌激素不断增加，异位的子宫内膜出现增生，一旦出血，就会刺激周围的健康组织，进而引起疼痛。
月经量增多：
成年健康女性的月经量都是相对固定的，而一旦出现子宫内膜异位，因为内膜细胞的异位增多，导致月经量突然增多而且还会延长经期。
性交疼痛：
子宫内膜异位到了阴道直肠隔区域，影响到了周围的健康组织，并且会导致周围健康组织的肿胀甚至感染。在这种情况下过夫妻生活的话，就会引起疼痛的症状。
排便坠胀感：
如果在排便的过程中出现严重的坠胀感，这可能是由于子宫内膜异位到了直肠附近，进一步在排便的时候，粪便经过直肠，由于相互间的挤压从而出现坠胀和疼痛的感觉。而且这种症状只在经期前后出现，其余的时间段不会有明显的感觉。
不孕：
这是子宫内膜异位的典型症状，因为子宫内膜是胚胎着床发育的重要场所，一旦出现位移所导致的异位，就会导致输卵管黏连堵塞，那么精子和卵子无法正常结合，受精卵也不能正常到达子宫腔。
此外，异位如果影响到了卵巢的正常排卵，同样也会导致不孕。对于成年女性而言，备孕时间一年左右没有怀孕的话，就要考虑是子宫内膜异位而需要就医。
那么，是什么原因导致子宫内膜异位发生了呢？
女人跷二郎腿容易导致子宫内膜异位症
一些白领职业女性，或者其他因为职业因素长期坐着的女性，有的人会养成跷二郎腿的习惯，如果长期如此，会增加子宫内膜异位的风险。
尤其是在月经期间，如果频繁跷二郎腿，经血流出不畅导致逆流，进一步形成异位种植，导致异位症的出现。
此外，一旦月经期间经血逆流，正常情况下会被免疫系统所吞噬，但是如果存在免疫力下降的情况，那么就容易导致内膜组织流窜附着到子宫外的其他区域。
月经期间同房导致的经血逆流，是发生异位的高风险因素。而且，子宫内膜还可以通过淋巴以及静脉向远处散播以及种植，从而形成异位症。
临床上还有一种观点，认为子宫内膜的生物性特性是发生异位的关键因素。与健康的女性相比，那些容易患异位症的女性，内膜的附着性、侵袭性以及刺激新生血管生成的能力都比较强悍。
最后，子宫内膜异位的患者多有家族病史，相对于健康群体，具有家族聚集的特性。
如何预防子宫内膜异位症？
预防子宫内膜异位，首先要确保自己能够适龄婚育，女性的黄金生育年龄是21岁到29岁，如果晚育则会增加子宫内膜异位的风险。
其次是要防止月经期间经血的逆流，要避免在月经期间同房，同时也要注意在月经期间避免过度的劳累以及劳作，经血的逆流会增加异位症的风险。
平时的生活中，要加强体育运动，因为经常体育锻炼，能够提高免疫力，免疫力提升了，即便存在经血逆流的情况，也能被人体的免疫屏障所保护。
最后，就是要避免跷二郎腿这种不太好的坐姿习惯，尽量不要这么坐，或者是坐的时间不要过长。这样，才能将发生的风险降到最低。
参考资料：
[1]子宫内膜异位是慢性病.北京晚报，2017.6.17
[2]警惕子宫内膜异位症.解放军第306医院，2016.5.29
[3]女性疼痛：子宫内膜异位症是什么？.BBC，2020.3.11
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